Bagaimana Tidak Menghancurkan Diet Anda Selama Akhir Pekan

Apakah Anda menemukan bahwa akhir pekan adalah waktu tersulit untuk tetap di jalur dengan nutrisi Anda? Tahukah Anda, semua acara, makan malam, pesta, dan BBQ yang terjadi, apakah mereka tampaknya membuat Anda keluar jalur? Tidak perlu khawatir! Saya punya beberapa kiat hebat untuk membantu Anda tetap sehat di akhir pekan dan tetap menurunkan berat badan.

Pertama-tama mari kita lihat apa yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. Kita harus berada dalam defisit kalori untuk menurunkan berat badan, tidak ada pertanyaan tentang itu. Dibutuhkan defisit mingguan sebesar 3500 kalori untuk kehilangan 1 lb per minggu. Ini adalah defisit 500 kalori per hari. Sekarang apa yang tampaknya terjadi pada banyak orang adalah mereka mengalami defisit selama seminggu tetapi membuat keputusan untuk memiliki "cheat meal", "cheat day" atau "cheat weekend". Kalori dapat bertambah dengan lebih cepat daripada Anda dapat mengedipkan mata terutama ketika makanan dimakan di restoran. Satu kali makan bisa 2000 kalori atau lebih (dan itu tidak termasuk makanan penutup). Ini bisa dengan mudah mengeluarkan seseorang dari defisit mingguan mereka dan mengembalikannya ke dalam kalori pemeliharaan. Ketika kita mengkonsumsi kalori perawatan, kita tidak akan kehilangan berat badan. Sekarang ini tidak berarti kita tidak pernah diperbolehkan untuk memanjakan ketika berdiet, itu artinya kita harus sedikit lebih strategis. Misalnya, jika Anda tahu Anda memiliki makan malam yang besar di luar rencana maka tetap dengan makan terutama protein dan sayuran tanpa lemak sepanjang hari. Ini akan membantu menjaga kalori Anda rendah sehingga ketika Anda makan di luar itu tidak sepenuhnya membuang diet Anda tentu saja. Contoh lain adalah untuk menyesuaikan makan malam Anda dengan mendapatkan salad, bukan kentang goreng atau tidak makan roti dari burger dan menyimpannya untuk hari lain atau hanya makan setengah dari makanan.

Oke, jadi mari kita mulai, ini adalah tips sederhana untuk membuat Anda tetap di akhir pekan.

Kiat 1: Perlakukan akhir pekan seolah hari itu adalah hari minggu. Tetap fokus pada tujuan-tujuan itu sekeras yang Anda lakukan sepanjang minggu.

Kiat 2: Penuhi banyak sayuran hijau untuk tetap kenyang.

Kiat 3: Jadikan versi yang lebih sehat dan kurang padat kalori dari sajian favorit Anda! (* Lihat resep di bawah ini)

Tip 4: Jadilah tuan rumah pesta makan malam atau bawakan hidangan Anda sendiri ke seadanya yang sejajar dengan bagaimana Anda ingin makan. Anda akan mengendalikan apa yang disajikan dan berapa banyak yang Anda konsumsi.

Tip 5: Temukan aktivitas lain untuk melakukannya yang tidak berputar di sekitar makanan dan tetap aktif!

Tip 6: Nikmati saat-saat hari ini bersama keluarga dan teman-teman Anda tanpa penekanan pada makanan dan keluar untuk makan.

Jadi sekarang Anda memiliki beberapa alat di saku Anda untuk tetap di jalur akhir pekan ini, di sini adalah camilan yang sehat, berkalori rendah jika Anda merasa seperti cokelat!

Puding Alpukat Cokelat – membuat 4 porsi (vegan)

Padukan bersama:

2 alpukat, hanya daging

4 sdm coklat mentah atau bubuk kakao

4 sendok makan sirup maple

sedikit garam laut atau garam Himalaya

Bagi menjadi 4 porsi masing-masing 1/2 cangkir dan nikmatilah!

4 Tentu Ditembak Cara untuk Mendapatkan Ex Anda Kembali! Anda tidak akan pernah berjuang setelah Anda membaca ini

Adalah normal untuk menyimpan perasaan pada mantan Anda setelah putus. Itu juga normal jika Anda merasa bahwa Anda ingin memenangkannya kembali. Orang sering menemukan cara untuk memenangkan kembali mantan mereka jika mereka merasa bahwa mereka harus memberikan hubungan yang rusak itu kesempatan kedua. Berikut adalah empat cara yang pasti untuk mendapatkan mantan Anda kembali.

1.) Lepaskan semua kemarahan dan kepahitan

Adalah normal untuk merasakan kemarahan, kepahitan dan kebencian terhadap mantan Anda setelah putus. Beri dirimu waktu untuk sembuh. Ini adalah cara yang baik untuk menghindari pertukaran kata-kata pahit saat ini dan yang berikutnya. Setelah putus, sebaiknya pikirkan semuanya sebelum memutuskan untuk melanjutkan rencana permainan Anda.

2.) Ubah untuk kebaikan Anda sendiri

Tanyakan pada diri sendiri apa yang mantan Anda sukai tentang Anda saat Anda masih memulai sebagai pasangan? Juga pikirkan mengapa mantanmu jatuh cinta padamu. Jika Anda merenungkan hal-hal ini, maka Anda dapat membangun kembali diri Anda sendiri untuk menjadi seseorang yang diinginkan mantan Anda. Tunjukkan mantan Anda bahwa Anda adalah orang yang ia cintai.

3.) Selalu tetap berhubungan dengan mantan Anda tanpa mendesaknya

Tetap terhubung dengan mantan Anda tetapi pastikan Anda tidak sering melakukannya. Anda dapat memanggilnya setiap sekarang dan kemudian. Anda perlu memastikan bahwa Anda masih menjadi bagian dari hidupnya tetapi jangan berlebihan. Komunikasi Anda harus santai seperti bagaimana Anda memperlakukan teman-teman Anda. Tunjukkan mantan Anda bahwa Anda masih peduli.

4.) Jangan hindari mantan Anda

Beberapa orang akan dengan mudah menghindari pekerjaan mereka. Namun, sebelum Anda berjingkrak di depan mantan Anda, pastikan bahwa Anda mengubah diri Anda terlebih dahulu. Setelah Anda memiliki makeover, cobalah untuk menghadiri banyak kegiatan sosial yang Anda tahu mantan Anda akan hadir. Bicaralah dengan mantan Anda karena Anda akan berbicara dengan seorang teman tetapi jatuhkan petunjuk tentang seberapa baik waktu Anda bersama. Ini akan membuat mantan Anda berpikir bahwa Anda merindukannya.

Saya Tidak Yakin Jika Suami Saya Masih Mengasihi Saya – Bagaimana Saya Tahu Jika Ia Masih Melakukannya?

Saya sering mendengar dari para istri yang mengatakan kepada saya bahwa mereka pikir suami mereka tidak lagi mencintai mereka. Saya sering mendengar frasa seperti: "Saya takut dia tidak mencintai saya lagi." Atau, "dia bertindak seolah-olah dia tidak lagi menyukai saya." Atau, "Saya tidak yakin apakah dia masih mencintai saya. "Istri sering bertanya kepada saya apakah ada cara untuk mengetahui apakah mereka benar dalam kecurigaan ini. Saya pikir ini karena mereka berharap bahwa mereka salah.

Sering kali, sang istri akan mendekati sang suami dengan keprihatinannya dan kemudian diberitahu bahwa dia hanya terlalu dramatis atau membayangkan sesuatu. Banyak suami akan menggunakan pembelaan yang tidak realistis untuk mengharapkan pasangan yang telah menikah sebentar untuk menjadi demonstratif seperti ketika mereka pertama kali berkencan. Ini mungkin benar, tetapi ketika satu pasangan tidak merasa dicintai dalam hubungan itu, ini bisa menjadi masalah nyata. Dan sejujurnya, persepsi kedua pasangan bisa jadi kenyataan.

Suami dapat berulang kali bersumpah bahwa dia masih mencintai istrinya (dan dia bahkan mungkin mempercayai dirinya sendiri), tetapi jika dia tidak merasa dihargai dan berharga, maka baginya, ini benar-benar benar. Dan kebenaran ini cenderung mempengaruhi cara dia bertindak dan bereaksi di sekitar suaminya. Dan, dia juga cenderung bereaksi. Dan asumsi ini (apakah itu benar atau tidak) dapat memiliki beberapa konsekuensi nyata pada pernikahan. Dalam artikel berikut, saya akan menawarkan beberapa wawasan untuk para istri yang takut di sana para suami tidak lagi mencintai mereka dengan harapan bahwa ini membantu membawa beberapa perbaikan dalam pernikahan.

Beberapa Hal yang Dapat Anda Lihat Atau Pengalaman Jika Suami Anda Kehilangan Perasaan Penuh Kasih Untuk Anda: Para istri sering bertanya kepada saya apakah ada pula yang memberi tahu apakah suami mereka tidak lagi mencintai mereka. Sayangnya, Anda tidak bisa melihat langsung ke hatinya atau ke otaknya. Anda mungkin terjebak mengucapkan kata-katanya sebagai kebenaran atau Anda dapat mengamati perilakunya sebagai petunjuk.

Suami yang tidak lagi merasa mencintai istrinya akan mulai memperlakukannya seperti seorang kenalan, rekan kerja, atau teman, bukan seorang kekasih. Sikap intim dan demonstrasi fisik biasanya memberi jalan kepada sikap "mari kita turun ke bisnis". Tentu, keduanya mungkin masih berinteraksi sebagai orang tua atau sebagai dua orang yang menjalankan rumah bersama. Tapi, Anda mungkin akan memperhatikan bahwa ia tidak lagi meraih tangan Anda sebanyak mungkin atau mengelus wajah Anda. Dia mungkin tidak lagi mendengarkanmu sepintar dia. Dan Anda mungkin tidak melihat banyak humor atau tawa hadir. Dia juga mungkin menghabiskan lebih banyak waktu lagi.

Namun, dengan hal-hal ini, melihat perilaku-perilaku ini tidak berarti bahwa pernikahan Anda ditakdirkan atau bahwa suami Anda telah jatuh cinta 100% dari Anda. Itu bisa berarti, bagaimanapun, bahwa dia membawa Anda atau pernikahan begitu saja atau bahwa "dia jatuh cinta" dengan hubungan karena itu tidak lagi memberikan umpan balik dan melunasi yang pernah terjadi. (Dan ini bisa sangat benar untuk Anda juga.)

Semuanya di sini pada akhirnya dapat diperbaiki dan fakta bahwa Anda meneliti topik ini menunjukkan bahwa Anda bersedia untuk meluangkan waktu dan upaya untuk mengubah berbagai hal. Jadi, mari kita lanjutkan bagaimana Anda bisa melakukan itu.

Ini Biasanya Ide Yang Lebih Baik Untuk Menempatkan Fokus Anda Pada Membuat Perubahan Positif Dibandingkan Mendefinisikan Tepat Berapa Banyak (Atau Jika) Suami Anda Masih Mencintai Anda. (Dalam Pernikahan yang Sehat, Anda Tidak Perlu Meminta ­čÖé Para istri sering bertanya kepada saya berulang kali jika ada cara "untuk mengetahui dengan pasti" jika suami mereka masih mencintai mereka. Ini adalah pertanyaan yang saya tidak dapat jawab secara pasti, meskipun saya umumnya dapat mengatakan bahwa jika Anda mengajukan pertanyaan sama sekali, ini saja yang harus mendapatkan perhatian Anda.

Ada bahaya nyata dalam menempatkan semua fokus Anda untuk mencari tahu perasaan suami Anda untuk Anda sementara mengabaikan hal-hal yang akan mengubah hal ini. Saya sering mengatakan kepada istri bahwa mereka biasanya akan lebih baik mengkhawatirkan perubahan daripada mengkhawatirkan semantik dan definisi. Karena biasanya, jika Anda membuat perubahan yang membuat pernikahan Anda bahagia lagi, perasaan dan perilaku itu akan mengikuti dengan benar sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang hal-hal ini.

Jadi, jika Anda telah jatuh ke dalam perangkap untuk mencoba mendapatkan jawaban langsung dari suami Anda ketika ia menolak semuanya atau menjadi terganggu oleh pertanyaan yang berulang, pertimbangkan hanya berfokus pada apa yang dapat Anda lakukan sehingga Anda mendapatkan lebih banyak dari perilaku dan perbaikan yang ingin Anda lihat. Jika Anda merasa dicintai, dipahami, dan dihargai oleh suami Anda saat ini, Anda tidak perlu memeriksa masalah ini. Maka kunci sebenarnya adalah mengembalikan pernikahan ke tempat yang lebih baik daripada menempatkan semua fokus Anda pada perasaan yang cenderung secara otomatis berjalan seiring dengan pernikahan yang sehat.

Mengembalikan Pernikahan Ke Tempat Yang Lebih Baik Agar Anda Tercinta Oleh Suami Anda Lagi: Mudah-mudahan, saya telah membuatnya sangat jelas bahwa, dalam pengalaman saya, ketika pernikahan membaik, perasaan hampir selalu mengikuti. Ini dapat membantu untuk menentukan bagaimana pernikahan Anda keluar jalur di tempat pertama. Kadang-kadang, ada masalah yang sangat berbeda yang mengikis berbagai hal dan waktu lainnya, pasangan itu baru saja jatuh ke dalam kebiasaan karena berbagai alasan.

Apa pun penyebabnya, Anda akan sering lebih sukses jika Anda tidak memikirkan yang negatif dan malah fokus pada hal yang positif. Tidak ada yang suka perhatian mereka tertarik pada fakta bahwa apa yang mereka lakukan membuat pasangan mereka tidak bahagia. Orang umumnya akan menghindari atau secara negatif melihat seseorang yang menyindir bahwa mereka (atau perilaku mereka) adalah penyebab ketidakbahagiaan orang lain. Tetapi, jika Anda dapat memperbaiki berbagai hal dengan berfokus pada apa yang benar dan bukan pada apa yang saat ini salah, Anda biasanya akan mendapatkan respons yang lebih baik (dan lebih banyak kerjasama dari) suami Anda.

Tunjukkan padanya yang positif, bahagia pergi beruntung, dan kehidupan yang merangkul wanita yang ia cintai. Tangkap dia melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa dicintai dan puji dia dan biarkan dia tahu seberapa baik hal ini membuat Anda merasa. Tunjukkan tipe perilaku yang ingin Anda lihat dan kemudian kumpulkan umpan balik yang lebih positif.

Kadang-kadang, para istri memberi tahu saya bahwa mereka sebal karena harus mengatur semua perbaikan. Ini dapat terasa pada awalnya, tetapi itu membantu Anda untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Dan bukankah itu yang benar-benar penting? Karena ketika Anda merasa dicintai lagi, maka Anda mungkin akan menunjukkan beberapa perilaku dan tindakan yang akan membawa lebih banyak upaya demonstratif dari suami Anda sehingga siklus berubah dari yang negatif ke yang positif.

Membeli Perhiasan Online? Di Sini Ada 7 Titik Pemeriksaan Untuk Memastikan Anda Tidak Merobek!

Ada ribuan tempat online untuk membeli perhiasan, tetapi kualitas toko-toko tersebut, layanan pelanggan mereka dan produk mereka dapat sangat bervariasi! Artikel ini akan membantu Anda menghindari masalah tersebut dan memastikan pengalaman membeli daring yang menyenangkan.

  1. Apakah situs toko aman? Jika Anda khawatir tentang informasi pribadi Anda, seperti nomor kartu kredit Anda, dicuri oleh peretas, pastikan saja tokonya memiliki sertifikasi "Hacker Safe" yang nyata, atau sesuatu yang serupa. Anda dapat memeriksa dengan mengklik logo sertifikasi dan harus membawa Anda ke situs web yang dioperasikan oleh layanan sertifikasi yang menegaskan identitas toko. Jika logo itu "statis", sehingga tidak mengarahkan Anda ke halaman seperti itu, maka itu pasti palsu! Juga, pada halaman di mana Anda memasukkan informasi pribadi Anda, pastikan bahwa Anda melihat simbol "gembok" di browser Anda serta "https" di awal URL toko yang ditampilkan di bilah alamat browser,

  2. Apakah toko memiliki kebijakan pengembalian yang wajar? Anda perlu waktu untuk menerima item dan pastikan itu persis seperti yang dijelaskan di situs web. 30 hari cukup khas. Anda harus mengharapkan toko untuk mengembalikan seluruh biaya barang Anda, dikurangi biaya pengiriman asli, tetapi itu akan menjadi tanggung jawab Anda untuk mengembalikan barang tersebut dengan biaya Anda sendiri. Jika harganya lebih dari $ 500, Anda mungkin harus membayar biaya penyetokan kecil untuk membantu menutupi biaya kartu kredit pedagang atas pesanan Anda (sekitar 3% yang tidak dikembalikan ke pedagang). Selain itu, tidak ada toko yang akan mengambil kembali barang yang telah Anda garuk atau rusak, atau barang apa pun yang telah diukir atau cincin yang sudah berukuran. Jadi, baca kebijakan pengembalian uang di situs web toko dengan saksama!

  3. Apakah tokonya terkenal dengan sejarah jangka panjang? Anda dapat memperoleh kenyamanan dengan memeriksa ulasan toko di salah satu mesin belanja, seperti Yahoo! Belanja, tetapi tidak semua toko berpartisipasi dalam peringkat tersebut, karena ada banyak mesin belanja di luar sana! Jangan tertipu dengan membaca ulasan yang benar-benar berlaku untuk layanan belanja, tetapi bukan pedagang individu (Amazon terkenal untuk ini!) Banyak toko akan memberikan ringkasan komentar pelanggan di situs web mereka, jadi baca mereka untuk mendapatkan ide "rasa" toko. Jika Anda benar-benar ingin mendapatkan perspektif tentang toko, hubungi nomor bebas pulsa dan lihat apakah Anda mendapatkan manusia! Jika Anda mendapatkan voicemail, itu mungkin berarti bahwa mereka terlalu sibuk untuk menjawab telepon, atau bisa juga hanya bisnis paruh waktu atau telepon seluler. Coba lagi dalam satu atau dua jam (selama jam kerja normal mereka, tentu saja!)

  4. Apakah toko itu diakreditasi oleh Better Business Bureau? Jika toko menampilkan segel BBB, Anda dapat mengkliknya dan melihat riwayat keluhan toko, dan berapa lama mereka telah menjadi anggota BBB. Ini juga berarti bahwa mereka tidak dapat menampilkan harga jual palsu, yang banyak toko perhiasan online lakukan! "Harga normal" yang diperlihatkan orang-orang itu sebenarnya adalah "harga eceran" yang tidak dipungut biaya, bahkan toko perhiasan ibu & pop kuno! Jadi, Anda benar-benar tidak "menghemat 50%"!

  5. Apakah toko memberikan informasi yang akurat dan terperinci tentang produknya, atau apakah itu hanya menampilkan gambar dan deskripsi 1 kalimat? Perhiasan hampir selalu terlihat lebih kecil daripada foto di situs web, jadi sangat penting untuk memeriksa dimensi item, sehingga Anda tahu persis apa yang Anda beli. Deskripsi item juga harus selalu menyediakan jenis emas (14K? 18K?), Berat barang (semakin banyak emas, semakin mahal), berat karat batu mulia, dan jika berlian, kejelasan dan spesifikasi warna untuk mereka. Foto dari band pernikahan platinum dapat terlihat sama dari dua toko yang berbeda, tetapi berat cincin, dan akibatnya biayanya, dapat bervariasi hingga 50%. Dan, berlian 1/2 karat dapat bervariasi lebih banyak lagi, hanya tergantung pada kualitasnya!

  6. Apakah toko menawarkan layanan seperti ukiran dan ukuran cincin, atau apakah mereka hanya "menjual barang"? Dibutuhkan investasi yang lebih signifikan dari waktu dan uang pemilik toko untuk menawarkan layanan semacam itu – sebuah toko yang hanya seorang lelaki dengan ponsel bukanlah yang Anda inginkan untuk membeli perhiasan! Jika Anda membeli cincin dari toko kelontong seperti itu, Anda harus membuatnya berukuran dan / atau diukir di toko perhiasan lokal – berharap mereka akan mengenakan biaya lebih besar daripada yang Anda beli dari mereka!

  7. Apakah toko itu "drop-shipper", atau toko perhiasan sungguhan? Banyak grosir perhiasan, yang tidak menjual langsung ke publik, akan tetap "menjatuhkan kapal" suatu barang langsung ke pelanggan toko perhiasan. Itu berarti bahwa "pria dengan ponsel" dapat mengambil pesanan Anda dan mengirimkannya dari pemasoknya tanpa pernah menyentuh pesanan Anda! Itu mungkin bekerja dengan baik untuk membeli printer laser, tetapi jangan membeli perhiasan seperti itu! Alasannya adalah karena barang perhiasan dapat dikirim dari distributor dalam kondisi "kurang sempurna". Ini bisa terjadi dengan yang terbaik dari pemasok, jadi itulah mengapa penting bagi toko perhiasan Anda untuk memeriksa, membersihkan, menyesuaikan dan / atau merakit barang Anda sebelum mengirimnya kepada Anda! Jadi, bagaimana Anda bisa tahu? Hubungi nomor bebas pulsa toko dan tanyakan pada mereka!

Ada banyak toko perhiasan online yang memenuhi sebagian besar atau semua kriteria di atas, jadi Anda tidak akan kesulitan menemukan beberapa! Setelah itu, bandingkan barang yang Anda minati, Anda mungkin menemukan barang yang sama di lebih dari satu toko, sehingga Anda dapat melakukan sedikit belanja harga. Jangan lupa untuk memeriksa harga pengiriman, waktu dari pesanan Anda ke saat toko mengirimkan pesanan Anda, pajak penjualan (Anda tidak akan membayar pajak penjualan kecuali toko tersebut sebenarnya berada di negara Anda), dan biaya ekstra seperti ukuran dan ukiran. Selamat berbelanja!

Saya Tidak Yakin Bahwa Perasaan Saya Tepat Setelah Adanya Suami – Bagaimana Seharusnya Saya Merasa?

Saya kadang-kadang mendengar dari istri-istri siapa penemuan urusan masih segar. Mereka baru saja tahu dan banyak dari mereka agak terkejut dengan perasaan dan reaksi mereka. Saya menemukan bahwa ini benar-benar umum. Dalam banyak situasi yang berbeda dalam kehidupan kita, kita BERPIKIR bahwa kita akan tahu apa yang akan kita lakukan dalam situasi tertentu sampai itu benar-benar terjadi. Dan kemudian semua taruhan dibatalkan. Saya benar-benar yakin bahwa saya akan bercerai tanpa pertanyaan apakah saya pernah menangkap suami saya berselingkuh. Dan kemudian itu benar-benar terjadi. Dan meskipun itu hampir terjadi pada awalnya, akhirnya saya mengubah pikiran saya.

Saya mendengar ini berulang kali. Dan alasannya adalah bahwa Anda tidak mungkin tahu bagaimana Anda akan bereaksi sampai peristiwa itu benar-benar terjadi. Wanita yang selalu berpikir bahwa mereka bisa menjadi rasional dan sedikit tidak berperasaan menjadi benar-benar unglued. Atau terkadang yang terjadi sebaliknya. Reaksinya hampir tidak mungkin untuk diprediksi.

Itulah sebabnya kadang-kadang orang mempertanyakan reaksi mereka (atau kekurangan mereka.) Mereka berpikir bahwa mereka tidak merespons dengan tepat atau ada sesuatu yang salah dengan mereka. Misalnya, seseorang mungkin berkata: "Saya terkejut dengan kurangnya reaksi saya tentang perselingkuhan suami saya. Saya kira itu akan menjadi satu hal jika saya mencurigai sesuatu yang tidak biasa, tetapi itu benar-benar membutakan saya. Lebih buruk lagi, saya berjalan di atasnya – semacam itu, bukan karena mereka sedang berakting atau semacamnya, tapi itu masih cukup jelas Suami saya tidak dapat mengirimnya keluar dari sana dengan cukup cepat Saya sejujurnya akan berpikir bahwa saya akan ingin melakukan sesuatu yang membahayakan seseorang. Tapi saya baru saja masuk ke ruang kerja dan mengunci pintu. Dan saya memiliki sangat sedikit untuk dikatakan kepada suami saya sejak itu. Saya belum berteriak atau berteriak atau memiliki reaksi emosional. Saya selalu berpikir bahwa saya akan merasa sangat kuat, tapi jujur , Saya tidak merasa sama sekali. Apa yang harus saya rasakan? "

Saya jelas bukan seorang terapis, tetapi saya tidak berpikir bahwa ada perasaan "benar" atau "salah" di sini. Dan saya pikir hal terbaik untuk dilakukan adalah membiarkan perasaan apa pun yang muncul. Dalam pengalaman saya sendiri, perasaan saya ada di mana-mana dan mereka berubah dengan sangat cepat. Kadang-kadang dari hari ke hari. Kadang-kadang itu per jam. Itu sangat membuat frustrasi, tetapi setelah beberapa saat saya belajar untuk berhenti menganalisisnya atau menghakimi dan membiarkannya begitu saja. Terus terang, perasaan yang muncul secara acak dan yang terjadi begitu cepat sangat sulit dikendalikan. Saya menemukan bahwa saya tidak selalu mengatakan banyak atas perasaan saya. Tetapi saya bisa membuat jurnal untuk mengeluarkannya dan saya juga bisa mengendalikan tindakan dan reaksi saya ketika saya memaksa diri untuk berhenti.

Jangan salah tentang itu. Ini adalah banyak hal untuk diambil. Kadang-kadang hanya butuh waktu sebelum reaksi dan perasaan mulai muncul ke permukaan. Tidak ada yang salah dengan itu. Itu juga tidak berarti ada yang salah dengan Anda. Itu artinya kamu manusia.

Kadang-kadang, perubahan dalam perasaan (atau perasaan yang muncul ketika Anda tidak mengharapkannya) dapat membingungkan suami Anda, teman-teman Anda, keluarga Anda, atau diri Anda sendiri. Anda tidak perlu meminta maaf untuk ini. Dan Anda tidak perlu membahasnya jika Anda tidak mau. Jika suami Anda harus mempertanyakannya, Anda dapat mengatakan kepadanya bahwa tidak ada reaksi "normal" atau alamiah dan bahwa perlu waktu beberapa saat bagi Anda untuk memproses apa yang terjadi di sekitar Anda. Tetapi karena Anda tidak melakukan kesalahan, ia harus menghormati kebutuhan Anda akan waktu. Anda harus bebas mengambil semua waktu yang Anda inginkan.

Dalam pengalaman saya, perasaan itu akhirnya datang – dan semuanya bisa muncul seiring waktu – syok, ketakutan, kemarahan, kesedihan, kesedihan, keraguan, iba – keseluruhan. Mereka semua normal. Mereka semua mungkin datang dan pergi. Anda dapat melekat pada mereka atau tidak. Itu terserah Anda untuk apa yang Anda inginkan atau butuhkan pada saat itu.

Orang-orang sering bertanya kepada saya berapa lama mereka harus mengalami perasaan mereka. Itu benar-benar tergantung pada banyak faktor. Bahkan dalam skenario terbaik di mana Anda memiliki suami yang menyesal, rencana untuk menyembuhkan, dan komitmen yang kuat, perasaan dapat bertahan lebih lama dari yang Anda harapkan. Ada saat-saat ketika saya merasa bahwa saya akan selalu merasa hancur. Tetapi di sini saya hari ini cukup banyak sembuh dan sangat bahagia dalam hidup saya. Itu menjadi lebih baik. Kesembuhan memang mulai membuat Anda maju. Dan Anda harus ingat bahwa ada banyak hal lain dalam hidup Anda yang patut disyukuri. Jadi ambillah selangkah demi selangkah. Beri diri Anda izin untuk merasakan apa pun yang Anda rasakan. Dan ketahuilah bahwa sementara perasaan itu dapat berubah dan berkembang, mereka juga akhirnya akan menjadi lebih baik.

Isteri Saya Menginginkan Perceraian Dan Sekarang Saya Tidak Yakin Cara Memperlakukan Dia

Untuk mengatakan bahwa banyak dari kita yang terkejut ketika suami kami mengatakan dia ingin bercerai adalah sebuah pernyataan yang meremehkan. Bahkan jika kita tahu bahwa perkawinan kita sedang bermasalah dan kita tahu bahwa suami kita berpikir untuk pergi, itu masih sangat mengejutkan dan mengesalkan ketika dia mengucapkan kata "d".

Dan sejujurnya, banyak dari kita menanggapi dengan kemarahan dan kesedihan. Sangat mudah untuk bertahan dan marah. Adalah normal untuk memiliki pikiran seperti, "Siapa dia berpikir bahwa dia akan membuat semua keputusan dalam pernikahan? Bagaimana dia bisa membuang kita dengan begitu mudah? Bagaimana dia bisa dengan sembrono membuat keputusan ini?"

Sebagai hasil dari semua pikiran dan perasaan ini, banyak dari kita tergoda untuk menyerangnya. Seorang istri mungkin menggambarkannya seperti ini: "Saya tidak yakin bagaimana seharusnya saya bertindak terhadap suami saya sekarang. Dua minggu yang lalu, saya berjalan di kulit telur, tetapi berusaha sangat keras untuk menjadi manis. Karena saya tahu bahwa suami saya adalah tidak senang Dan saya berusaha sangat keras untuk membalikkan keadaan. Tapi tadi malam, dia mengatakan kepada saya bahwa dia ingin bercerai dan bahwa dia akan mengajukan untuk akhirnya. Saya terkejut dengan ini, tetapi emosi pertama saya adalah kemarahan. dan bukan kesedihan. Saya tidak yakin mengapa saya merasa seperti ini. Saya biasanya cukup santai. Tapi saya mendapati diri saya sangat jahat dan sarkastis terhadap suami saya. Saya hanya marah padanya. Bukan karena saya tidak tahu itu kami mengalami masalah. Tentu saja. Tapi saya sangat kecewa padanya karena dia tidak mau mencoba dan menyelesaikan ini. Dia menyerah begitu mudah dan begitu cepat. Kami bahkan belum mencoba konseling. Dia jelas tidak "Saya berencana untuk memperjuangkan pernikahan kami. Namun enam bulan yang lalu, dia mengatakan kepada saya bahwa dia akan melakukannya. Ini membuat saya sangat kecewa padanya. Kemarin di tempat kerja, dia menelepon untuk memberi tahu saya sesuatu tentang salah satu dari anak-anak kita. Saya sangat pendek dengannya. Saya benar-benar berakhir menggantung padanya. Rekan kerja saya mendengar percakapan itu dan dia mengatakan kepada saya bahwa saya akan melakukan hal ini sepenuhnya dengan cara yang salah. Dia mengatakan bahwa saya harus manis kepada suami saya. Saya tidak begitu yakin tentang ini. Saya dulu ingin menyelamatkan pernikahan saya dan saya mencoba taktik 'manis' sebelumnya, tetapi saya marah sekarang. Saya khawatir tentang perceraian apa yang akan terjadi pada anak-anak saya. Idealnya, saya ingin menghindarinya. Tapi sekarang, aku tidak bisa mengendalikan emosiku. Saya merasa seperti dia adalah musuh. Bagaimana caramu memperlakukan pasangan yang ingin bercerai? "

Menentukan Sasaran Jangka Panjang Anda: Bagaimana Anda memperlakukannya tergantung pada tujuan jangka panjang Anda. Pertanyaan utamanya adalah apakah Anda ingin menyelamatkan pernikahan Anda atau tidak. Jika itu bahkan kemungkinan terpencil (dan kedengarannya seperti itu) maka Anda tidak ingin melakukan apa pun yang akan membuat ini tidak mungkin.

Dan pikirkan tentang ini. Bahkan jika Anda akhirnya bercerai, Anda harus berurusan dengan pria ini selama sisa hidup Anda karena anak-anak Anda. Untuk kepentingan mereka, Anda ingin memiliki hubungan terbaik yang mungkin, bahkan jika hubungan itu tidak lagi hubungan romantis.

Saya mengerti amarah Anda. Meskipun suami saya mencari perpisahan sebelum bercerai, saya sangat marah kepadanya. Saya sangat kecewa padanya. Tetapi alih-alih menunjukkan kemarahan saya kepadanya, saya menunjukkan keputusasaan saya. Ini juga tidak dianjurkan, karena itu menyebabkan begitu banyak ketegangan di antara kami sehingga suami saya mulai menghindar dari saya.

Menemukan Keseimbangan Antara Menjadi Jujur dan Ceria: Saya pikir yang terbaik adalah jujur, tetapi juga positif. Saya tidak berpikir bahwa Anda harus berpura-pura bahwa Anda baik-baik saja dengan perceraian saat Anda tidak. Suamimu mungkin tidak akan mempercayai hal ini. Saya pikir tidak apa-apa baginya untuk mengetahui bahwa Anda kecewa.

Tetapi jika Anda menjadikannya musuh atau musuh Anda, maka Anda akan sangat merusak kesempatan Anda untuk berdamai nanti. Namun, jika Anda mencoba membuatnya tampak seperti Anda berada di pihak yang sama karena Anda ingin mempertahankan hubungan demi anak-anak Anda (yang mungkin benar,) maka Anda menempatkan diri Anda dalam posisi yang jauh lebih baik.

Jika Anda mempertahankan hubungan yang baik, ia tidak perlu menghindari Anda. Dia kemungkinan akan tetap memberi Anda akses kepadanya. Dan Anda meletakkan dasar untuk perbaikan yang mungkin bagi hubungan Anda – yang mungkin mendahului rekonsiliasi nanti. Saya tahu bahwa Anda tidak yakin jika Anda menginginkannya sekarang, tetapi saya pikir Anda selalu ingin mempertahankan kemampuan Anda untuk berubah pikiran nantinya.

Jadi untuk menjawab pertanyaan asli, saya pikir tidak apa-apa untuk membiarkan frustrasi dan kekecewaan Anda muncul, tetapi saya percaya bahwa yang terbaik adalah tetap memperlakukan pasangan Anda dengan rasa hormat dan kerja sama. Anda ingin menciptakan suasana "berada bersama-sama" karena ini mempertahankan akses ke suami Anda dan ini memungkinkan untuk mencoba memperbaiki hubungan. Ini juga memberi Anda kesempatan untuk berdamai nanti.

Saya dapat memberitahu Anda bahwa tidak setiap suami yang mengatakan dia ingin bercerai tidak berakhir dengan pengajuan. Segalanya berubah. Perkawinan membaik. Tetapi jika Anda ingin mempertahankan opsi ini, Anda tidak dapat memposisikan diri Anda sebagai musuhnya atau bertindak dengan cara yang akan membuatnya menghindari Anda.

┬áPerbaikan Mobil Domestik – Cara untuk Memastikan Anda Tidak Terkutuk

Karena sebagian besar mobil menjadi semakin kompleks saat ini, sudah menjadi keharusan bahwa bahkan perbaikan mobil domestik saat ini membutuhkan keahlian tingkat lanjut untuk perbaikan dan pemeliharaannya. Sayangnya, ini mengasumsikan bahwa masyarakat umum cenderung memiliki sedikit pengetahuan tentang memperbaiki mobil mereka sendiri. Situasi ini telah menyebabkan banyak toko reparasi domestik siap mengeksploitasi keuntungan pelanggan. Ini telah dipecahkan pada pelanggan yang harus diretas oleh mekanik mereka melalui beberapa perbaikan yang tidak perlu. Untuk melindungi diri Anda dari itu, sebaiknya pelajari cara-cara yang akan menghalangi Anda untuk menjadi korban. Beberapa cara tersebut adalah: –

Lakukan penelitian di bengkel domestik

Itu selalu pintar untuk meneliti setiap bengkel mobil domestik yang ada di daftar Anda. Ini adalah gudang senjata terbesar Anda melawan mekanika licik. Pemeriksaan yang menyeluruh dan intensif harus terhubung melalui semua cara – Internet, Biro Bisnis yang Lebih Baik, dari mulut ke mulut, dll. Verifikasi apakah itu adalah pusat perbaikan kecelakaan yang disetujui oleh asuransi atau tidak; apa reputasinya; adakah keluhan atau pujian untuk mekaniknya di situs-situs seperti Better Business Bureau, dll. Penelitian ini sendiri akan sangat membantu dalam menyingkirkan yang buruk.

Mintalah rekomendasi

Tidak ada yang bekerja lebih baik daripada rekomendasi orang yang benar-benar memanfaatkan layanan bengkel mobil. Dengan sebagian besar teman, keluarga, dan tetangga Anda memiliki mobil, tidak terlalu sulit untuk mendapatkan umpan balik tentang bengkel kendaraan mereka. Peringkat berikutnya berdasarkan rekomendasi ini berdasarkan berapa lama mereka mempercayai toko tersebut dengan perbaikan mobil mereka. Misalnya, jika sebuah toko digunakan oleh seseorang selama sepuluh tahun, itu lebih dapat diandalkan daripada toko yang digunakan hanya untuk beberapa bulan.

Ajukan banyak pertanyaan

Pastikan bahwa Anda berkunjung ke garasi dan berbicara dengan mekanik lebih baik di wajah. Jika tidak layak, berbicara melalui telepon. Saat berbicara dengannya, jangan ragu untuk mengajukan banyak pertanyaan. Pertanyaan dapat mencakup topik seperti harga, jaminan atau garansi, pengalaman mekanik, setiap hadiah yang dimenangkan oleh mereka, cara mereka menangani keluhan pelanggan, dll. Sementara itu, tanyakan juga tentang pekerjaan perbaikan yang Anda butuhkan. Menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini akan membuat jelas bagi mekanik bahwa Anda sangat terlibat dengan mobil Anda dan Anda tidak akan menjadi sasaran empuk untuk dimanfaatkan. Jika Anda merasa ragu-ragu atau tidak ada kerja sama dari mekanik, bendera merah garasi bergerak maju. Kemungkinannya adalah Anda akan menjadi umpan yang sempurna untuk penipuan di sana.

Tunjukkan minat pada mobil Anda

Cobalah untuk tidak membuang mobil Anda di garasi dan pindah ke kantor. Tetap dengan mobil Anda akan memaksa mekanik untuk meminta izin Anda sebelum melanjutkan dengan pekerjaan perbaikan yang tidak perlu dari yang direncanakan. Dengan demikian, ini juga akan memberi Anda kesempatan untuk meminta penjelasan rinci tentang perbaikan dan kebutuhan untuk itu. Anda juga dapat menginformasikan terlebih dahulu tentang meminta izin sebelum pekerjaan perbaikan tambahan dijalankan. Ini akan membiarkan mekanik tahu bahwa mereka cukup waspada terhadap mobil kami dan memperbaiki jalannya lebih awal.

Minta untuk melihat masalah

Banyak pelanggan tidak menyadari bahwa mereka memiliki hak hukum untuk melihat bagian yang rusak. Ini berfungsi ganda. Terutama, ada baiknya Anda bersikeras bahwa bagian itu rusak dan perlu diganti dan kedua bahwa montir tidak cukup membersihkan bagian asli dan menagih Anda untuk penggantian yang tidak pernah dipasang. Saat meminta bagian yang rusak, selalu minta untuk melihat masalah juga dan minta penjelasan mengapa penggantian diperlukan di tempat pertama. Jangan ragu untuk meminta bagian baru dan bandingkan yang sama untuk memahami kerusakan yang lebih baik.

Cara Memastikan Bahwa Anda Tidak Pernah Berakhir di Rumah Perawatan

Tak usah dikatakan bahwa tidak ada yang ingin berakhir di panti jompo. Ini adalah skenario terburuk dalam imajinasi kebanyakan orang. Apakah berlebihan untuk mengatakan itu "nasib yang lebih buruk daripada kematian"? Tidak perlu khawatir, itu bisa dihindari, dan saya akan memberi tahu Anda caranya. Tetapi pertama-tama mari kita gali beberapa ide dan definisikan apa itu panti jompo.

Pertama-tama, Anda harus tahu bahwa pada suatu hari di AS, 1 dari 4 orang yang berusia di atas 65 tahun berada di panti jompo, untuk sementara. Kemungkinan Anda, orang tua atau pasangan Anda menghabiskan waktu di panti jompo di beberapa titik dalam hidup Anda juga 25%. Sangat tinggi kan? Namun perlu diingat, bahwa ada perbedaan besar antara menghabiskan beberapa hari pulih dari tinggal di rumah sakit sebelum pulang, dan hidup di panti jompo. Biarkan saya mengklarifikasi itu untuk Anda.

Ada beberapa nama yang identik untuk sebuah panti jompo: S.N.F. (Diucapkan "mengendus") atau dikenal sebagai fasilitas perawatan yang terampil, rumah sakit penyembuhan, Rehab, rumah sakit rehabilitasi, bahkan sanitarium. "Mawar dengan nama lain …" kan? Saat ini, jika orang yang lebih tua tinggal di rumah sakit, mereka masih memerlukan waktu pemulihan sebelum mereka dapat kembali ke rumah dengan aman. Mungkin patah tulang pinggul, lengan patah, atau bahkan infeksi atau serangan pneumonia; namun mereka akan menghabiskan beberapa hari atau beberapa minggu untuk pulih sebelum diizinkan pulang. Hari-hari ini rumah sakit membebaskan orang "lebih sakit dan lebih cepat" karena jadwal penggantian Medicare. Beberapa tahun yang lalu untuk menghemat uang, sistem Medicare melewati setiap penyebab yang mungkin untuk rawat inap dan memberinya nilai x-jumlah hari-hari rumah sakit, kemudian mengatakan kepada rumah sakit "ini adalah apa yang akan kami bayar … periode. Dan sekarang adalah Fakta kehidupan bahwa panti jompo adalah pemain utama dalam sistem Medicare, karena mereka lebih murah daripada rumah sakit.Jadi kecuali Anda dijadwalkan untuk operasi atau Anda berada di ICU, Anda akan dikirim secepatnya ke fasilitas perawatan terampil.

Namun, pada waktu tertentu sebagian besar pasien di panti jompo ada di sana selama sisa hidup mereka. Mereka dianggap berada dalam "perawatan kustodian". Mereka tidak akan pernah pulang. Mereka biasanya orang-orang yang perlu berada di 'mesin' atau sekadar kehabisan uang dan sekarang Medicaid adalah pijakan tagihan. Tapi kemungkinan untuk sebagian besar dari mereka, itu bisa dihindari.

Jadi bagaimana Anda menghindari mengakhiri hari-hari Anda di panti jompo? Kompromi. Saya akan memberi tahu Anda bahwa cara terbaik untuk menghindari panti jompo adalah pindah ke dewan & perawatan atau keluarga yang dibantu sebelum Anda sakit sehingga Anda kehilangan semua pilihan Anda. Ini seperti ini: banyak orang dewasa yang lebih tua menolak untuk mempertimbangkan hidup terbantu sampai terlambat dan kemudian berakhir di panti jompo, kadang-kadang selama 5 atau 6 tahun. Dan itu bisa dihindari. Inilah sebabnya: ada beberapa aturan aneh dalam perizinan komunitas hidup berbantuan yang mempermudah "usia di tempat" jika Anda sudah tinggal di sana ketika Anda mulai menurun.

Tetapi aturan yang sama membuatnya sangat sulit untuk pindah ke tempat tinggal yang dibantu jika Anda benar-benar sakit kronis dan mencoba untuk pindah untuk pertama kalinya.

Sebagai contoh, bayangkan dua orang yang sakit kronis, yang pindah ke rumah dampingan, diijinkan tinggal, bahkan pergi ke rumah perawatan selama sisa hari-hari mereka, tetapi yang lain yang tinggal di rumah ketika mereka sehat memburuk mungkin akan memiliki waktu yang sangat sulit pindah ke komunitas AL. Alasannya adalah sebagian besar orang yang dibantu tidak ingin mengambil seseorang yang akan menguras sumber daya mereka, dan / atau agen perizinan tidak akan mengizinkan penerimaan untuk hidup dibantu karena keparahan penyakit mereka. Dan jika Anda memiliki penghasilan terbatas – lupakan saja. Bangsal Terpandu dan rumah perawatan dan papan hanya membayar pribadi. Medicare dan Medicaid tidak akan menyumbangkan sepeser pun bagi Anda untuk hidup dengan dibantu hidup (meskipun itu lebih murah bagi mereka). Mengapa adalah artikel lain, mari kita katakan Medicare dan Medicaid membayar untuk masalah medis dan hidup dibantu dianggap sebagai masalah sosial. Penjelasan yang lebih lama dapat ditemukan di situs web pemerintah, atau Anda dapat memeriksa situs yang terdaftar di bio saya.

Tetapi untuk menjadi sangat jujur, kebanyakan orang yang berjuang untuk hidup sendiri tidak perlu ragu untuk pindah ke komunitas yang dibantu hidup! Sayangnya dalam pikiran banyak orang mereka berpikir bahwa mereka mempertahankan "kemerdekaan" mereka dengan berjuang sendirian di rumah, padahal sebenarnya mereka jauh dari kemerdekaan. Dan ini adalah khayalan utama karena kebanyakan orang dewasa yang lebih tua yang hidup sendiri terisolasi, mereka jarang keluar, mereka tidak makan dengan baik, mereka tidak bisa mengikuti pembersihan apalagi perawatan rumah dasar. Mereka sering tertekan karena mereka, dalam banyak kasus, hidup sendiri selama bertahun-tahun hanya dengan televisi untuk perusahaan dan sebagian besar teman mereka telah berpindah atau pindah. Namun mereka tetap tinggal di rumah sendiri tanpa perawatan, nutrisi, atau sosialisasi yang tepat. Terhadap semua logika dan argumen yang bertentangan, mereka dengan keras kepala bergantung pada khayalan kemerdekaan mereka.

Biarkan saya melukis gambar untuk Anda. Perpindahan ke komunitas yang dibantu hidup seperti kombinasi pindah ke apartemen dan pergi ke kapal pesiar Alaska. Maafkan generalisasi berlebihan saya, tetapi bayangkan ini: dalam kehidupan berbantu, Anda memiliki suite seperti apartemen yang mencakup makanan, rumah tangga, dan banyak kegiatan sosialisasi. Hari-hari biasa terdiri dari bangun dan pergi untuk sarapan di restoran dan ketika Anda keluar dari rumah tangga datang dan membuat tempat tidur Anda (sekali seminggu dia mengubah semua linin Anda). Setelah sarapan Anda dapat pergi ke kelas latihan atau perpustakaan atau hanya pergi menonton TV. Ketika waktu makan siang bergulir di sekitar Anda pergi ke ruang makan dan makan bergizi dan kemudian menuju ke aktivitas berikutnya atau pergi tidur siang, sebelum Anda menyadarinya, waktu makan malam. Dan setelah makan malam, ada film di Teater sebelum Anda pergi tidur. Terdengar bagus? Perlu diingat bahwa Anda tidak perlu lagi berbelanja bahan makanan, memasak, atau mencuci piring tunggal. Anda tidak perlu membayar utilitas, merawat mobil, atau bahkan mencuci pakaian Anda. Setiap saat hari adalah milik Anda untuk melakukan apa yang Anda inginkan. Sekarang beri tahu saya siapa sebenarnya orang "independen" itu? Yang terbaik dari semuanya, Anda dapat "sesuai usia". Anda akan mengembangkan persahabatan baru dan akan memiliki struktur dukungan emosional yang akan tetap bersama Anda tanpa batas. Kebanyakan orang yang datang untuk membantu hidup cukup sehat dengan berbagai masalah penuaan yang biasa, tetapi ketika mereka semakin tua mereka akan membutuhkan lebih banyak bantuan: hidup yang dibantu menawarkan hal-hal seperti manajemen pengobatan, bantuan mandi, layanan binatu, transportasi, rumah tangga, makanan, perawatan inkontinensia dan bahkan perawatan satu per satu. Tetapi hanya sedikit orang yang membutuhkan setengah dari layanan ini ketika mereka pertama kali masuk. Itulah yang kami maksud dengan penuaan di tempat.

Untuk ditinjau ulang, cara sebagian besar dewan dan rumah perawatan dan komunitas dampingan yang dibantu dilisensikan, seseorang dapat tetap tinggal dengan dibantu tidak peduli seberapa buruk yang mereka dapatkan; bahkan sampai mereka memenuhi syarat untuk rumah perawatan dan akhir kehidupan. (Ada beberapa kondisi yang melarang, tetapi mereka begitu parah, Anda tidak akan membayangkan mereka dalam situasi apa pun kecuali pengaturan klinis, seperti tabung makanan dan mesin pernapasan). Jadi jika Anda mau kompromi "kemerdekaan" Anda sedikit lebih awal, Anda dapat menghabiskan beberapa tahun terakhir Anda dalam pengaturan yang mendukung, seperti apartemen, dan menjamin bahwa Andatak pernah berakhir di "perawatan kustodian" di sebuah panti jompo.

Suamiku Tidak Pasti Tentang Pernikahan Kami, Jadi Saya Tidak Yakin Bagaimana Saya Harus Bertindak Di Sekitar Nya – Tips Untuk Membantu

Kadang-kadang saya mendengar dari orang-orang yang merasa seolah-olah mereka harus berjalan di atas kulit telur di sekitar pasangan yang tidak bahagia dan tidak yakin. Seringkali, pasangan mereka mengakui bahwa dia tidak lagi yakin tentang pernikahan. Banyak kali, pemisahan atau perceraian telah disarankan.

Saya mendengar dari seorang istri yang mengatakan, sebagian: "Suami saya mengatakan kepada saya minggu lalu bahwa dia tidak lagi yakin bahwa dia ingin menikah dengan saya. Dia akhirnya setuju untuk tidak mencari perpisahan atau perceraian setidaknya selama beberapa bulan. Jadi saya tahu bahwa saya memiliki setidaknya sedikit waktu untuk membalikkan keadaan ini. Tapi, saya merasa canggung, atau seolah-olah saya sedang melakukan audisi pasangan atau semacamnya. Saya merasa seperti saya hanya punya sedikit waktu untuk menang atas suami saya dan ini membuat saya merasa seolah-olah saya harus berpura-pura menjadi orang lain atau seperti saya harus memasang wajah bahagia ketika saya benar-benar tidak menyukainya. Teman saya mengatakan bahwa saya harus menjadi diri sendiri karena saya benar diri adalah yang suami saya harus jatuh cinta. Tapi saya tidak berpikir bahwa bertindak secara alami akan berhasil. Karena saya telah bertindak secara alami selama beberapa tahun terakhir dan jelas, ini tidak membuatnya bahagia. Jadi bagaimana apakah Anda seharusnya bertindak di sekitar pasangan yang tidak yakin tentang pernikahan Anda? " Saya akan mencoba untuk mengatasi kekhawatiran ini dalam artikel berikut.

Perilaku dan Tindakan Anda Setiap Bit Sama Pentingnya Seperti Yang Mungkin Anda Pikirkan: Saya tahu bahwa tidak menyenangkan untuk merasa seolah-olah Anda berada di bawah mikroskop. Tetapi istri dalam skenario ini benar untuk mencurigai bahwa perilakunya penting. Karena ketika pasangan Anda tidak yakin tentang pernikahan Anda, Anda dapat percaya bahwa mereka akan memperhatikan Anda dan perkawinan untuk membantu mereka mengevaluasi tindakan selanjutnya.

Saya tahu bahwa ini dapat membuat Anda merasa sangat tidak nyaman. Tetapi jika Anda dapat melihat sisi baiknya, Anda akan melihat bahwa ini dapat menawarkan Anda kesempatan untuk menunjukkan pasangan Anda secara tepat dan tepat siapa dan apa yang Anda ingin mereka lihat. Dan sebagai hasilnya, ini memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Jadi, sekarang mari kita bicara tentang menunjukkan padanya wanita yang paling mungkin membuat dia bertekad kembali untuk pernikahannya.

Siapa yang Paling Ingin Suami Anda Lihat Di Oder Untuk Merasa Lebih Yakin Tentang Pernikahannya ?: Banyak istri memberi tahu saya bahwa pada titik ini, mereka tidak tahu siapa (atau apa) yang diinginkan suami mereka. Komentar umum adalah hal-hal seperti: "Saya tidak tahu dia ingin saya menjadi apa. Saya seorang istri dan ibu dan saya berusaha untuk menjadi penuh perhatian dan semenarik mungkin. Tetapi kenyataannya adalah bahwa saya memiliki banyak kewajiban dan meskipun saya melakukan yang terbaik yang saya bisa, saya tidak akan menjadi wanita muda yang panas yang pertama kali dia temui. "

Saya mengerti frustrasi ini. Dan banyak istri yang benar dalam asumsi mereka bahwa suami mereka ingin memutar kembali waktu dan ingin melihat wanita yang lebih naif dan muda yang pertama kali memalingkan kepalanya. Tetapi ini adalah berita yang lebih baik. Anda mungkin lebih dekat dengan versi yang lebih muda dan lebih bebas untuk diri sendiri daripada yang mungkin Anda pikirkan. Saya sangat yakin bahwa kemungkinan Anda belum berubah. Ini adalah keadaan Anda. Anda memiliki lebih banyak tanggung jawab di pundak Anda dan lebih banyak orang bergantung pada Anda. Dan sebagai hasilnya, lebih sulit bagi Anda untuk menjadi begitu ceria dan sangat bahagia pergi beruntung. Tapi, saya berjanji kepada Anda bahwa tidak mungkin bagi Anda untuk membingkai apa yang sudah Anda miliki sehingga Anda menarik suami Anda kembali kepada Anda. Saya akan membahas cara melakukannya sekarang.

Bersinarlah Cahaya Pada Apa yang Sudah Anda Ketahui Itu Dia Cintai: Mari kita hadapi itu. Sejarah Anda dengan suami Anda mungkin berarti bahwa Anda tahu kesukaan dan ketidaksukaan pribadinya. Singkatnya, Anda tahu apa yang membuat dia tergerak, bahkan ketika itu datang kepada diri Anda sendiri. Kebanyakan orang secara intelektual mengerti bahwa orang tertarik pada orang lain yang membuat mereka merasa baik tentang diri mereka sendiri dan kehidupan mereka. Untuk itu, Anda tidak ingin berjalan-jalan seolah-olah Anda telah kehilangan dia dan pernikahan Anda (atau seolah-olah Anda takut bahwa Anda mungkin.)

Anda ingin menjadi percaya diri dan ceria. Anda ingin menikmati waktu ini untuk menemukan kembali satu sama lain. Anda ingin menjadi sekeren yang Anda bisa. Saya menyadari bahwa sekarang, apa yang saya tanyakan mungkin agak sulit. Tetapi sejauh yang Anda bisa, cobalah untuk tidak membiarkan rasa takut Anda mendorong Anda. Jauh lebih baik bagi Anda untuk memegang kendali dan bukan rasa takut untuk memegang kendali. Cobalah untuk tidak melihat ini sebagai semacam audisi. Sebaliknya, lihatlah sebagai cara untuk menunjukkan pada diri terbaik diri Anda. Singkatnya, Anda perlu membawa siapa Anda sesungguhnya ketika Anda tidak stres atau takut.

Untuk melakukan ini, Anda mungkin harus melihat gaya hidup dan beban kerja Anda untuk membuat perubahan yang memungkinkan hal ini. Memiliki rumah yang sempurna tidak sepenting pernikahan yang sehat dan memuaskan, tetapi banyak dari kita yang menunda perkawinan kita (berpikir bahwa mereka akan selalu ada untuk kita) dan fokus pada tugas-tugas kita atau apa yang harus kita lakukan sebagai gantinya. Ini sangat umum tetapi sangat merusak dan dapat diubah. Lihatlah ini sebagai kesempatan untuk menghidupkan kembali pernikahan yang pantas Anda terima.

Jadi untuk menjawab pertanyaan yang diajukan, Anda harus bertindak sebagai positif dan bersemangat seperti yang Anda dapat di sekitar pasangan yang tidak yakin tentang pernikahan Anda. Melakukan hal itu tidak hanya akan membuat rekonsiliasi lebih mungkin, tetapi juga akan membuat situasi lebih mudah dikelola.

┬áSuamiku Memiliki Sebuah Perselingkuhan – Aku Tidak Yakin Bahwa Aku Bisa Pernah Bahagia Lagi

Banyak kata sifat yang Anda dengar untuk menggambarkan kehidupan setelah berselingkuh adalah bencana besar seperti: "hancur," "hancur," dan "hancur." Banyak orang mengakui bahwa mereka merasa bahwa perselingkuhan telah mengakhiri hidup (dan pernikahan mereka) sebagaimana yang mereka ketahui. Dan semua ini menjadi lebih baik. Saya mengerti ini, karena cara berpikir saya persis sama. Saya merasa seperti saya memiliki kehidupan yang normal dan memuaskan sebelum saya mengetahui tentang perselingkuhan itu, dan saya merasa bahwa semuanya hilang dalam sekejap setelah itu.

Dan saya tahu bahwa saya tidak sendirian. Saya sering mendengar dari orang-orang yang mengatakan hal-hal seperti: "Anda dapat memanggil saya khayalan jika Anda mau, tetapi saya benar-benar tidak peduli. Bahwa mereka iri dengan perkawinan saya. Suami saya dan saya saling mencintai dan menyukai. Kami suka menghabiskan waktu bersama. Kami sangat memperhatikan satu sama lain, pernikahan kami lebih baik Tapi saya tidak melihat itu terjadi saat ini Saya tidak berpikir bahwa saya akan pernah melupakan ketidaksetiaan ini bahkan berdiri untuk melihat suami saya lagi, apalagi tertawa dengan Perselingkuhannya disewakan kurang dari dua minggu dan suami saya masih di atas sana dengan rasa bersalah dan dia mengatakan kepada saya tentang hal itu sendiri, melakukan ini, tetapi dia bersikeras bahwa kita dapat pulih dari itu, dan bahagia lagi jika saya hanya akan memberinya kesempatan itu. "Saya tidak percaya ini. Satu-satunya cara agar saya bisa bahagia lagi jika kita bisa menghapus masa lalu dan perselingkuhan dan kemudian terus berjalan seolah-olah itu tidak pernah terjadi. Jelas, itu tidak mungkin. Jadi saya percaya bahwa kebahagiaan saya sudah berakhir Dan karena ini, saya hanya tidak melihat titik dalam menikah lagi. "

Saya mengerti. Pemikiranku sepanjang garis yang sama dengan milikmu. Tapi ada satu perbedaan. Saya punya anak. Dan saya terbuka terhadap gagasan untuk melihat apakah kami dapat menyelesaikannya – dan hanya untuk mereka. Terus terang, saya tidak berpikir bahwa itu akan menjadi mungkin. Tetapi saya ingin tahu bahwa demi mereka, saya telah melakukan semua yang saya mungkin tidak dapat menghancurkan keluarga mereka. Dan dalam pikiran saya sendiri, saya berpikir bahwa bahkan jika kami membuat perkawinan kami berhasil, itu hanya akan menjadi bayangan dari diri sebelumnya. Karena kami juga bahagia pra-perselingkuhan. (Dan tidak, saya tidak berpikir para istri yang mengatakan bahwa itu delusional. Ini tidak selalu ketidakbahagiaan atau ketidakpuasan bela diri yang menyebabkan masalah.

Saya tidak pernah begitu senang menjadi salah. Saya tidak dapat memberi tahu Anda bahwa setiap sedikit pemulihan saya luar biasa. Bukan itu. Kami harus beristirahat sesekali karena keadaan menjadi sangat buruk. Ada hari-hari yang sangat sulit di mana saya berpikir bahwa saya akan lebih baik menyerah dan berjalan pergi. Tetapi saya dapat memberitahu Anda bahwa saya bahagia hari ini. Pernikahan saya bahagia. Keluarga saya bahagia. Saya tidak hidup dalam penyangkalan atau berpura-pura bahwa perselingkuhan itu tidak terjadi. Saya melihatnya sebagai stressor dalam pernikahan kami yang kami dapatkan, seperti stres keuangan atau kesehatan atau hal lain dalam hidup yang menantang pernikahan Anda. Saya tidak mengurangi ketidaksetiaan. Saya akan memberikan apa saja jika itu tidak pernah terjadi. Tapi karena itu, pilihannya menjadi untuk mengatasinya atau pergi.

Saya tidak akan memberi tahu siapa pun bahwa mereka harus tetap tidak bahagia demi pernikahan atau anak-anak mereka. Kita semua berhak mendapatkan kebahagiaan. Dan saya percaya bahwa itu dapat dicapai, bahkan setelah berselingkuh. Tetapi juga pengamatan saya bahwa itu biasanya tidak terjadi dengan sendirinya. Anda harus benar-benar menggali lebih dalam, berusaha, dan meluangkan waktu untuk mencoba membangun kembali perkawinan Anda – dengan bantuan atau profesional atau bantuan diri jika itu yang diperlukan.

Ini bukan proses cepat atau mudah, yang berarti bahwa mungkin ada hari-hari di mana Anda yakin bahwa mungkin Anda telah membuat keputusan buruk atau kesalahan. Tetapi dalam pengalaman saya, sangat bertahap, hal-hal berubah dari menyiksa, menjadi lebih baik, dapat ditolerir, puas, dan kemudian benar-benar bahagia.

Kami semua memiliki tragedi yang terjadi dalam hidup kami yang membuat kami yakin bahwa kami tidak akan pernah merasakan hal yang sama lagi. Namun, kita hidup di lain hari. Suatu hari kami tertawa dan mencintai dan mengakhiri lagi. Benda-benda yang hancur dibangun kembali setiap hari. Itulah yang membuat semangat manusia begitu ulet. Saya tidak mengurangi perselingkuhan atau dampaknya. Saya hanya berbagi pengalaman saya bahwa adalah mungkin untuk bahagia lagi. Kenyataannya, hidup ini terlalu singkat untuk tidak. Dan bahkan jika Anda benar-benar berusaha sangat keras dan memutuskan bahwa Anda tidak bisa bahagia dalam pernikahan Anda. Silakan mencoba untuk bahagia dalam hidup Anda. Tidak ada alasan bagi perselingkuhan untuk menjadi hukuman seumur hidup bagi Anda karena Anda bukan orang yang melakukan kejahatan. Anda tidak diletakkan di bumi ini untuk menjadi sengsara atau tidak bahagia. Dan Anda layak mendapatkan yang lebih baik. Jadi berikan diri Anda izin untuk mencari kebahagiaan dengan cara apa pun yang Anda putuskan.