Whey Protein Untuk Prajurit Akhir Pekan dan Binaraga Serius

Tampaknya banyak dari kita yang akhirnya memahami pentingnya menjaga tubuh kita ketika kita melakukan aktivitas yang kuat atau menetap dalam jadwal latihan yang direncanakan. Kita tahu bahwa kita harus mengembalikan banyak nutrisi yang hilang melalui latihan dan mempersiapkan tuntutan masa depan. Namun kami ingin menghindari semua jenis suplemen yang dapat menyebabkan efek samping negatif di telepon. Dengan berita terbaru tentang steroid dan "roid rage", tidak mengherankan jika orang mencari cara yang lebih alami untuk menggantikan nutrisi yang hilang.

Jika Anda adalah salah satu yang cocok dengan kategori ini maka Anda mungkin ingin mengeksplorasi lebih banyak pilihan dan mengikuti arahan dari atlet yang berdedikasi dan binaragawan yang sehat dan melihat lebih dekat pada suplemen alami melalui protein whey.

Bukan rahasia bahwa kadar protein Anda habis ketika Anda berolahraga. Namun, hari-hari mengkonsumsi telur dan daging dalam jumlah besar untuk menggantikan protein ini sekarang di masa lalu. Ya, otot-otot kita masih membutuhkan asam amino dari protein, sekarang bubuk protein whey yang membantu mencegah kerusakan otot dan membantu membangun massa otot.

Jadi apa itu protein whey?

Kita semua akrab dengan sajak anak-anak tempat Little Miss Muffet duduk di atas tuffetnya, memakan dadih dan dadanya, tetapi kebanyakan dari kita bahkan tidak pernah mempertanyakan apakah dadih atau whey mungkin. Whey sebenarnya adalah produk sampingan dalam proses pembuatan keju dan merupakan cairan yang memisahkan dari keju. Cairan ini pernah dibuang begitu saja sampai para ilmuwan dan peneliti menyadari bahwa cairan ini mengandung protein berkualitas tinggi yang mudah digunakan oleh tubuh dan merupakan protein yang sama yang ditemukan dalam ASI.

Meskipun disiapkan secara komersial terbuat dari susu sapi, susu ini memiliki manfaat yang sama seperti susu ibu dan jika sering digunakan dalam susu formula karena mudah dalam pencernaan dan memiliki protein berkualitas tinggi. Karena protein whey terbuat dari susu sapi, seseorang yang tidak toleran laktosa tidak boleh menggunakan produk whey standar tetapi harus mencari protein whey yang memiliki "isolat protein whey" pada wadah produk karena ini memiliki kurang dari 1% laktosa dan seharusnya tidak menyebabkan mereka memiliki gejala distres laktosa yang biasa.

Ada makanan lain yang juga tinggi protein seperti kedelai, daging dan sayuran tertentu tetapi karena kemudahannya dalam pencernaan, telah terbukti memiliki tingkat penyerapan yang lebih tinggi sehingga sedikit dapat pergi jauh. Banyak rumah sakit sekarang memberikan protein whey kepada pasiennya untuk mengurangi waktu penyembuhan luka bakar dan luka. Tidak hanya otot bantuan protein whey dalam penyembuhan tetapi juga dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan, membantu dalam kesehatan tulang dan sangat baik untuk pengganti makanan untuk mengontrol berat badan.

Saat ini, protein whey diformulasikan menjadi bubuk yang dapat dengan mudah dicampur dengan susu, air atau yogurt. Anda dapat menemukan protein whey di banyak toko dan juga dapat dibeli secara online. Whey protein memang memiliki umur simpan yang cukup panjang, namun karena itu rasa yang sangat mellow whey pengguna sering akan menambahkan whey ke makanan lain selain meminumnya sendiri. Namun, karena whey adalah protein Anda harus tetap pada porsi yang direkomendasikan per hari, yang biasanya berkisar antara 2-5 (atau seperti yang disarankan oleh penyedia perawatan kesehatan Anda) karena Anda tidak ingin membebani hati Anda dengan protein dalam jumlah besar. Ingat seperti halnya suplemen makanan lainnya, moderasi selalu menjadi kuncinya.

Kekuatan protein whey membuat jalan mereka ke arus utama dan tidak lagi hanya digunakan oleh atlet dan binaragawan. Protein whey mungkin hanya satu hari berakhir di daftar belanja Anda.

Tips Fungsi Penis untuk Prajurit Seks Akhir Pekan

Ketika akhir pekan bergulir, banyak pria memiliki satu hal dalam pikiran mereka: memanfaatkan waktu luang mereka untuk menikmati beberapa kesenangan seksual yang menyenangkan, baik dengan pasangan atau sendirian. Para pejuang seks akhir pekan seperti itu ingin sekali memanfaatkan waktu mereka, dan hal terakhir yang ingin mereka hadapi adalah masalah fungsi penis. Meskipun tidak ada jaminan bahwa penis akan selalu bekerja sama dalam situasi tertentu, tips berikut mungkin berguna dalam membantu menjaga fungsi penis beroperasi dalam kondisi prima.

Beristirahat.

Tentu, tentu, ketika hari Jumat tiba, sebagian besar pria sedang berusaha untuk mencapai titik-titik panas dan mulai sibuk. Tetapi salah satu hambatan utama untuk kurangnya fungsi penis adalah kurang tidur. Ketika seorang pria telah bekerja 40 (atau lebih) jam selama seminggu, serta berurusan dengan semua tugas pribadi yang dia miliki, kemungkinan dia mungkin tidak berada dalam kondisi paling absolutnya pada Jumat malam. Dan bahkan jika dia mulai segar dan penuh api, pada saat dia menuju ke kamar tidur, dia mungkin mulai menjadi layu. Satu solusi: alih-alih bergegas ke happy hour, pulanglah setelah bekerja dan ambil beberapa kedipan.

Pertimbangkan yang cepat.

Banyak orang menganggap diri mereka sebagai penembak cepat, ejakulasi lebih awal dari yang mereka inginkan. Ada beberapa strategi jangka panjang yang dapat dipertimbangkan oleh manusia untuk mencoba meniadakannya, tetapi ada juga beberapa istilah jangka pendek – seperti masturbasi sebelum berangkat untuk kencan (atau pertemuan kasual yang diharapkan). Setelah ejakulasi sekali sudah kadang-kadang memungkinkan seorang pria bertahan lebih lama dari yang seharusnya. (Dan jika tidak, well, setidaknya seorang pria mengalami orgasme ekstra yang tidak akan dia miliki.)

Tendang kebiasaan itu.

Jika seorang pria merokok, dia perlu menghentikan kebiasaannya – karena berbagai alasan. Tapi salah satunya adalah bahwa merokok dikaitkan dengan fungsi penis yang buruk. Ada beberapa alasan untuk ini, seperti merokok yang membatasi daya tahan dan stamina seseorang, serta menyebabkan pembuluh darah penis menjadi sempit ketika mereka harus terbuka dan menerima peningkatan aliran darah. Sexcapades akhir pekan seorang pria juga lebih mungkin terjadi jika dia tidak memiliki napas perokok saat bertemu dengan pasangan tidur yang potensial.

Makan lebih baik.

Terlalu banyak orang tidak memperhatikan makanan mereka, dan sementara burger berminyak kadang-kadang baik-baik saja, diet kaya makanan sampah akan kembali dan menggigit seorang pria di penis. Makanan sehat yang kaya buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak membantu menjaga pembuluh darah penis dan jantung agar bekerja lebih baik.

Latih panggul.

Ya, berhubungan seks adalah olahraga yang bagus untuk panggul – tetapi fungsi penis dapat ditingkatkan dengan melatih otot kegel setiap hari. Ini adalah otot yang kita gunakan untuk melepaskan atau mengontrol urin – dan meremas, menahan dan melepaskannya beberapa kali sehari dapat membantu memperkuatnya – dan meningkatkan fungsi penis.

Gunakan crème kesehatan penis.

Last but not least, prajurit seks akhir pekan dapat membantu menjaga fungsi penis dengan mengawasi kesehatan penis secara keseluruhan – dan bagian dari proses itu melibatkan aplikasi harian dari seorang atasan. kesehatan penis creme (Profesional kesehatan merekomendasikan Man 1 Man Oil, yang terbukti secara klinis ringan dan aman untuk kulit). Untuk crème terbaik, periksa daftar bahan untuk memastikan bahwa itu mengandung L-arginine dan L0-carnitine. Yang pertama adalah asam amino yang membantu tubuh memproduksi oksida nitrat, dan ini pada gilirannya membantu memperluas pembuluh darah penis untuk meningkatkan aliran darah. Yang terakhir adalah elemen neuroprotektif yang membantu mempertahankan sensasi penis yang tepat, yang jika tidak bisa berkurang karena penanganan agresif pada penis.