Perjalanan Berkemah Akhir Pekan Saya Dan Sandal Birkenstock Saya

[ad_1]

Kami baru saja kembali dari perjalanan berkemah akhir pekan dan setelah hari yang panjang hiking pada hari pertama saya sangat ingin akhirnya masuk dan mendapatkan pengaturan tenda. Saya bahkan belum menyalakan api memasak, dan saya bisa mencium bau makanan dari rasa lapar yang telah saya bangun. Perut dan kepala Anda akan bergabung dan memainkan trik seperti ini pada Anda setelah seharian penuh di hutan. Sekarang setelah kami berada di perkemahan, saya bisa melepas sepatu hiking saya yang berat dan mengenakan sandal Birkenstock saya yang tentu saja jauh lebih nyaman untuk nongkrong di sekitar api unggun.

Gadis saya selalu menggoda saya tentang Birkenstock saya; Dia cemas dan berpikir aku mungkin mendapat ruam dari pohon oak beracun atau poison ivy dengan memakainya di hutan. Dia memang memiliki satu arti dan itu karena sandal dalam kondisi mengerikan karena saya memakainya sepanjang waktu. Saya sangat terikat dengan sandal saya yang telah saya perbaiki sendiri dengan segala sesuatu mulai dari tali pancing sampai selotip sehingga mereka terlihat sangat buruk sekarang. Masalahnya adalah butuh waktu lama untuk membawa mereka ke titik di mana mereka merasa nyaman; mereka merasa seperti bagian dari kakiku jadi aku benar-benar tidak peduli seperti apa penampilan mereka.

Aku benci mengakuinya, tetapi ternyata dia benar. Ketika saya menyalakan api, saya mulai merasakan gatal di bagian belakang pergelangan kaki saya di bawah thong dan pada awalnya saya tidak memikirkan hal itu. Saya melanjutkan dengan memasak makan malam kami yang karena fakta bahwa kami tidak jauh dari peradaban sebenarnya adalah makanan segar yang kami bawa bersama kami. Ini cukup asyik untuk berkemah dan masih makan ribeye yang direndam! Bahkan ketika saya sedang menikmati rasa steak dan perusahaan gadis saya, gatal di pergelangan kaki saya mulai mengganggu saya.

Setelah mengabaikan iritasi selama beberapa jam, terutama karena fakta bahwa saya tidak ingin dia menjadi benar, saya melihat ke bawah pada kaki saya hanya untuk melihat bahwa seluruh kaki saya merah dan bengkak. Saya tidak tahu apa yang saya dapatkan tetapi apa pun itu menyebar cukup cepat. Butuh waktu lebih dari 30 menit untuk menemukan lotion Caladryl yang saya bawa, untuk berjaga-jaga. Lotion ini adalah kombinasi dari calamine dan Benadryl dan bekerja sangat baik untuk meredakan gatal dan iritasi. Pertama-tama, saya membasahi kaki saya di air dingin dari anak sungai di dekatnya dan kemudian menerapkan lotion ke area yang terkena. Itu membantu tetapi hari berikutnya hiking tersedot! Tak perlu dikatakan saya tidak akan memakai sandal di hutan lagi.

[ad_2]

38 Kesenangan dan Cara Mudah Menghasilkan $ 500 Akhir Pekan Berikutnya

[ad_1]

Apakah Anda perlu menghasilkan uang tambahan? Cobalah beberapa ide ini. Saya menyadari beberapa dari mereka mungkin sedikit di sisi ekstrim tetapi mengapa tidak memberi mereka mencoba?

1. Bantu kelompok melakukan penggalangan dana dan simpan beberapa dolar dari harga pembelian untuk diri Anda sendiri. (Ini hanya bekerja dengan jelas jika produk Anda memiliki harga mark up yang cukup tinggi.)

2. Buat e-book dan jual secara online.

3. Pergi ke payperpost dan lainnya dibayar ke situs blog Anda dapat menemukan dan mengirim beberapa jam menulis di blog Anda untuk pengiklan.

4. Jual beberapa produk di pasar loak atau pameran dagang.

5. Bekerjalah sepanjang akhir pekan di pekerjaan Anda.

6. Selenggarakan konferensi bisnis dan bagikan keahlian Anda dengan orang lain.

7. Desain situs web untuk perusahaan lain.

8. Jual semua sampah Anda di eBay.

9. Daftarkan beberapa orang baru ke dalam bisnis pemasaran jaringan Anda.

10. Tuan rumah pesta rumah.

11. Lakukan pesta online.

12. Ajarkan beberapa pelajaran desain web.

13. Ajarkan beberapa pelajaran dalam bahasa asing.

14. Jika Anda memiliki blog dengan lalu lintas yang cukup tinggi Anda dapat memulai kampanye AdSense atau menjual iklan di atasnya.

15. Jual beberapa produk afiliasi.

16. Menyelenggarakan webinar.

17. Ciptakan penawaran yang tak tertahankan dan kirimkan ke newsletter atau daftar email Anda.

18. Buat beberapa jenis barang kerajinan dan jual di bazaar atau ke teman dan keluarga Anda.

19. Lakukan konsultasi satu lawan satu dengan seorang profesional bisnis.

20. Tanyakan kepada semua teman dan semua orang yang Anda kenal dengan $ 5,00 (OK saya sebagian bercanda tetapi saya tidak bisa menolak termasuk di sini.)

21. Bermitra dengan pemilik bisnis lain dan membantu menjual produk mereka.

22. Bekerjalah pekerjaan sementara sepanjang akhir pekan.

23. Buat perangkat lunak baru dan jual.

24. Tuan rumah penjualan halaman.

25. Ajarkan seseorang bagaimana menggunakan komputer.

26. Temukan seseorang yang mencoba menjual sesuatu dan kemudian tawarkan untuk membantu mereka mendapatkan komisi.

27. Cari kelompok besar yang membutuhkan makanan untuk suatu acara dan biarkan mereka membayar Anda untuk menyediakan makanan untuk itu.

28. Bersihkan beberapa rumah.

29. Tangkap sepuluh anak sepanjang akhir pekan.

30. Jaga sejumlah besar anjing atau hewan lain.

31. Menjadi kurir pesuruh untuk seseorang atau beberapa orang untuk akhir pekan.

32. Ajari beberapa pelajaran musik.

33. Berpakaian seperti badut dan melakukan beberapa pesta ulang tahun.

34. Pasang pertunjukan sulap besar untuk kelompok besar.

35. Buat blog untuk seorang profesional.

36. Cari bisnis lain yang membutuhkan produk Anda dan menjual sebagian kepada mereka.

37. Potong rambut beberapa teman atau anggota keluarga Anda.

38. Berikan pijatan murah kepada siapa saja yang memiliki minat.

[ad_2]

Instal Ubin Backsplash Dapur Dan Berikan Dapur Anda Makeover Akhir Pekan

[ad_1]

Menghias dapur backsplash Anda dapat menjadi proyek akhir pekan yang menyenangkan dan menarik. Ubin dapur backsplash pas ke ruang khusus antara lemari dapur bagian atas dan meja dapur Anda.

Mereka biasanya 18 inci tinggi dan 12 hingga 20 kaki lebar. Karena backsplash Anda adalah area kecil, itu adalah tempat yang relatif terjangkau untuk menggunakan ubin pricier, dan juga tempat untuk mendapatkan sedikit pelamun dengan meletakkannya. Dibutuhkan lebih sedikit waktu untuk memadatkan backsplash Anda. Ini menjadikan pemasangan ubin backsplash dapur sebagai proyek akhir pekan yang ideal untuk melakukannya sendiri. Dalam satu minggu Anda dapat mengubah backsplash Anda menjadi titik fokus dapur yang indah.

Ada banyak ubin dekoratif yang indah yang tersedia untuk digunakan sebagai ubin backsplash dapur Anda, dan mereka juga cukup mudah dipasang. Ada ubin dinding kaca yang paling populer yang tahan terhadap noda dan kelembaban. Beberapa ubin kaca ini bahkan cukup kuat untuk lantai, tetapi karena biaya mereka biasanya digunakan sebagai ubin aksen untuk dinding. Ubin kaca memiliki berbagai warna dan tekstur berkilau yang indah.

Ubin mosaik adalah ubin kecil ¼ hingga 3 inci. Mereka datang dalam bentuk apa pun yang dapat Anda bayangkan, seperti ikan, lingkaran, bintang, kotak, dan daftar terus. Ubin-ubin ini mungkin dilapisi keramik, marmer, kaca, batu alam atau bahkan logam, dan pola-pola dekoratif ini sudah dirakit pada lembaran persegi 12 inci dengan dukungan mesh, yang membuat pemasangan ubin akhir pekan cepat dan mudah.

Lalu ada genteng metal backsplash yang bisa terbuat dari stainless steel, tembaga, kuningan atau besi. Ubin ini menawarkan tampilan yang sangat terkini, terutama untuk backsplash dapur. Mereka mungkin halus, mosaik, dilemparkan dalam bentuk atau bahkan dicap dengan pola, dan mereka sempurna untuk digunakan sebagai ubin backsplash, karena mereka sangat sesuai ukuran untuk backsplash 18 inci umum.

Anda juga bisa menggunakan aksen keramik dekoratif untuk mendandani backsplash dapur Anda. Cukup pilih segenggam ubin bergaya yang memiliki gambar yang dicat atau tertanam yang Anda suka, atau diembed dengan ikan atau pohon palem atau bentuk lain yang sesuai dengan selera Anda. Anda bahkan dapat menggunakan ubin yang dilapisi warna-warna cerah dan taburkan di seluruh backsplash Anda.

Lanjutkan desain backsplash Anda sampai ke kisaran Anda, atau buat desain yang berbeda untuk area ini. Ubah ubin backsplash Anda diagonal dan bingkai desain dengan ubin bingkai gambar dan buat mural ubin, atau buat kolase warna menggunakan ubin warna dekoratif yang melengkapi skema warna dapur Anda.

Desain yang dapat Anda buat untuk backsplash dapur Anda menggunakan ubin dekoratif tidak terbatas. Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit imajinasi. Ubin akan mengurus sisanya.

[ad_2]

Cara Menghilangkan Stres dan Mendapatkan Kesehatan dengan Liburan Akhir Pekan

[ad_1]

Saat ini, semua orang sulit sekali waktu – dengan pekerjaan yang menuntut, jam kerja yang tidak menentu, hari kerja yang lebih banyak, kehidupan multi-tasking, seterusnya dan seterusnya. Sepertinya tidak pernah ada waktu untuk bersantai atau menghilangkan stres. Dengan skenario ini, keluarga menjadi lebih dekat, persahabatan ditinggalkan, dan ketenangan pikiran telah hilang untuk dilemparkan. Bahkan dokter memperingatkan orang-orang tentang efek berbahaya dari jadwal yang menuntut seperti itu.

Tekanan darah tinggi, stres, kesehatan yang memburuk, penambahan berat badan, dll semuanya menjadi bagian permanen dari gaya hidup dan semua masalah ini perlahan-lahan mengambil korban pada kesehatan jangka panjang seseorang. Bukan hanya ini, pekerjaan yang menuntut rakyat telah melahirkan penyakit baru dan beragam yang hampir tidak pernah terdengar sampai sekitar beberapa tahun yang lalu.

Untuk menjalani kehidupan yang sehat dan normal, dokter menyarankan orang untuk lebih aktif secara fisik dan juga mengambil istirahat reguler dari pekerjaan dan kehidupan kota. Ini adalah satu-satunya cara untuk memulihkan kesehatan yang baik.

Perjalanan akhir pekan singkat atau liburan singkat adalah satu-satunya hal yang harus dihindari agar tidak terpengaruh oleh tekanan kehidupan sehari-hari. Liburan ke stasiun bukit, atau liburan pantai; liburan petualangan, atau perjalanan singkat ke suaka margasatwa – semua ini dapat memiliki manfaat luar biasa pada pikiran dan jiwa seseorang.

Liburan romantis bersama pasangan Anda, perjalanan bersama keluarga, atau liburan bersama teman-teman – siapa pun yang Anda datangi, semuanya mengarah pada kesejahteraan Anda sendiri. Tanpa ragu, perjalanan akhir pekan seperti itu adalah obat terbaik untuk mengatasi segala penyakit.

Untuk liburan akhir pekan di sekitar Delhi, Anda dapat mengunjungi tempat-tempat seperti Jaipur, Neemrana, Mt. Abu atau salah satu stasiun bukit di Himachal Pradesh atau Uttarakhand, atau memiliki liburan petualangan di Rishikesh atau Jim Corbett.

Untuk liburan akhir pekan di sekitar Mumbai, Anda dapat mengunjungi Pune, Lavasa, Goa, Matheran, Mahabaleshwar, Alibaug, Ganpatipule, dll.

Untuk liburan akhir pekan di Bangalore, Anda dapat mengunjungi tempat-tempat seperti Karwar, Gokarna, Udupi, Coorg, Wayanad, Ooty, Goa, Pondicherry, Kodaikanal, atau kota lain di Kerala, Karnataka dll.

Dengan kemandirian ekonomi yang tinggi, sering bepergian tidak benar-benar di luar jangkauan. Selain itu, dengan penawaran liburan terbaik dan paket liburan termurah yang tersedia dengan mudah, liburan singkat seperti itu kini menjadi lebih terjangkau dibandingkan sebelumnya.

Jadi, demi kesehatan dan ketenangan pikiran kita sendiri, berinvestasilah dalam liburan pendek selama akhir pekan dan berikan nafas segar pada hidup Anda.

[ad_2]

Whey Protein Untuk Prajurit Akhir Pekan dan Binaraga Serius

[ad_1]

Tampaknya banyak dari kita yang akhirnya memahami pentingnya menjaga tubuh kita ketika kita melakukan aktivitas yang kuat atau menetap dalam jadwal latihan yang direncanakan. Kita tahu bahwa kita harus mengembalikan banyak nutrisi yang hilang melalui latihan dan mempersiapkan tuntutan masa depan. Namun kami ingin menghindari semua jenis suplemen yang dapat menyebabkan efek samping negatif di telepon. Dengan berita terbaru tentang steroid dan "roid rage", tidak mengherankan jika orang mencari cara yang lebih alami untuk menggantikan nutrisi yang hilang.

Jika Anda adalah salah satu yang cocok dengan kategori ini maka Anda mungkin ingin mengeksplorasi lebih banyak pilihan dan mengikuti arahan dari atlet yang berdedikasi dan binaragawan yang sehat dan melihat lebih dekat pada suplemen alami melalui protein whey.

Bukan rahasia bahwa kadar protein Anda habis ketika Anda berolahraga. Namun, hari-hari mengkonsumsi telur dan daging dalam jumlah besar untuk menggantikan protein ini sekarang di masa lalu. Ya, otot-otot kita masih membutuhkan asam amino dari protein, sekarang bubuk protein whey yang membantu mencegah kerusakan otot dan membantu membangun massa otot.

Jadi apa itu protein whey?

Kita semua akrab dengan sajak anak-anak tempat Little Miss Muffet duduk di atas tuffetnya, memakan dadih dan dadanya, tetapi kebanyakan dari kita bahkan tidak pernah mempertanyakan apakah dadih atau whey mungkin. Whey sebenarnya adalah produk sampingan dalam proses pembuatan keju dan merupakan cairan yang memisahkan dari keju. Cairan ini pernah dibuang begitu saja sampai para ilmuwan dan peneliti menyadari bahwa cairan ini mengandung protein berkualitas tinggi yang mudah digunakan oleh tubuh dan merupakan protein yang sama yang ditemukan dalam ASI.

Meskipun disiapkan secara komersial terbuat dari susu sapi, susu ini memiliki manfaat yang sama seperti susu ibu dan jika sering digunakan dalam susu formula karena mudah dalam pencernaan dan memiliki protein berkualitas tinggi. Karena protein whey terbuat dari susu sapi, seseorang yang tidak toleran laktosa tidak boleh menggunakan produk whey standar tetapi harus mencari protein whey yang memiliki "isolat protein whey" pada wadah produk karena ini memiliki kurang dari 1% laktosa dan seharusnya tidak menyebabkan mereka memiliki gejala distres laktosa yang biasa.

Ada makanan lain yang juga tinggi protein seperti kedelai, daging dan sayuran tertentu tetapi karena kemudahannya dalam pencernaan, telah terbukti memiliki tingkat penyerapan yang lebih tinggi sehingga sedikit dapat pergi jauh. Banyak rumah sakit sekarang memberikan protein whey kepada pasiennya untuk mengurangi waktu penyembuhan luka bakar dan luka. Tidak hanya otot bantuan protein whey dalam penyembuhan tetapi juga dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan, membantu dalam kesehatan tulang dan sangat baik untuk pengganti makanan untuk mengontrol berat badan.

Saat ini, protein whey diformulasikan menjadi bubuk yang dapat dengan mudah dicampur dengan susu, air atau yogurt. Anda dapat menemukan protein whey di banyak toko dan juga dapat dibeli secara online. Whey protein memang memiliki umur simpan yang cukup panjang, namun karena itu rasa yang sangat mellow whey pengguna sering akan menambahkan whey ke makanan lain selain meminumnya sendiri. Namun, karena whey adalah protein Anda harus tetap pada porsi yang direkomendasikan per hari, yang biasanya berkisar antara 2-5 (atau seperti yang disarankan oleh penyedia perawatan kesehatan Anda) karena Anda tidak ingin membebani hati Anda dengan protein dalam jumlah besar. Ingat seperti halnya suplemen makanan lainnya, moderasi selalu menjadi kuncinya.

Kekuatan protein whey membuat jalan mereka ke arus utama dan tidak lagi hanya digunakan oleh atlet dan binaragawan. Protein whey mungkin hanya satu hari berakhir di daftar belanja Anda.

[ad_2]

Kunjungi South Dakota Falls Park untuk Akhir Pekan dan Jelajahi Seluruh Taman

[ad_1]

Falls Park di pusat kota Sioux Falls mencakup 123 hektar. Taman ini memiliki 7400 galon air dan termasuk menara observasi, tempat penampungan udara terbuka, rumah-rumah Winter Wonderland dan banyak dekorasi musim Natal setiap tahun.

Waktu penghematan siang hari untuk Falls Park membuatnya tetap buka dari jam 5 pagi sampai jam 12 malam. Namun, ada satu hal yang sangat ketat bahwa orang tidak dapat mengkonsumsi alkohol di sini di Taman Air Terjun.

Sorotan akhir pekan

Terletak di South Dakota adalah Sioux Falls dan merupakan tempat yang menarik untuk akhir pekan yang hebat. Ada banyak yang harus dilakukan dan di dekat terdekat adalah Palisades State Park. Ada kebersihan yang dikelola dan area walkable, selain tim bola basket dan hoki lokal untuk menjual permainan mereka. Namun, ingat untuk bermain di arena yang lebih dingin.

Jangan lewatkan

Berjalan melalui kota, Sioux Falls memungkinkan berjalan melalui Downtown ke taman Serene dan kembali ke East Bank. Kota ini bersih seperti mimpi dan memiliki restoran canggih yang menawarkan tempat pembuatan bir terbaik, seperti CH Patisserie. Anda dapat mencicipi bir di halaman Midwest di Hit Monks House.

Undang-Undang Mengemudi

  • Batas kecepatan maksimum adalah 80mph. Di jalan raya, batas kecepatan adalah 55 hingga 80 mph, dengan pengecualian untuk daerah perkotaan dekat Rapid City, Sioux Falls, dan North Sioux City.

  • Dakota Selatan ketat tentang menggunakan sabuk pengaman untuk bayi juga.

  • Pengemudi harus melambat setidaknya 20 mph batas kecepatan mereka di dua lajur jalan raya, tetapi pengemudi di interstate perlu bergabung ke jalur terjauh dan pengendara harus memperlambat kendaraan yang lewat dengan lampu berkedip kuning atau kuning.

  • Pengendara harus berusia lebih dari 18 tahun dan harus mengenakan helm pengaman dan bahkan penumpang harus memiliki perangkat pelindung mata yang dipakai.

  • Peraturan parkir terlarang adalah hal yang harus diketahui seperti tidak ada parkir dalam jarak 15 kaki dari hidran kebakaran, di depan jalan masuk pribadi atau umum, dalam jarak 20 kaki dari persimpangan atau penyeberangan, dalam jarak 30 kaki dari setiap tanda berhenti, sinyal berkedip atau sinyal lalu lintas .

  • Tempat lain di mana itu menunjukkan parkir dilarang.

Ingat bahwa pelanggaran hukum parkir Dakota Selatan dapat dihukum dengan denda dan jika Anda membayar tiket parkir, tarif asuransi Anda aman.

Angkutan

  • Stasiun terdekat adalah Webber (East Side) dan dibutuhkan 9 menit berjalan kaki, sedangkan Weber 4th Se Corner memakan waktu 12 menit berjalan kaki dan 6th Kilian College memakan waktu 15 menit berjalan kaki.

  • Melalui jalan darat, ambil Minnesota Avenue ke utara menuju jalan ke-6, belok ke timur dan setelah 3 blok ke Philips Avenue. Belok ke utara dan ikuti jalan untuk mencapai Falls Park. Pusat parkir berada di sebelah kiri Anda di tempat pertama.

Poin objek wisata

Queen Bee Mill

Ini adalah gagasan yang tetap bertingkat tujuh dari karya Richard Pettigrew. Dia memperoleh tanah ini dan membangun struktur pabrik seni yang memproses setiap hari sekitar 1500 gantang, tetapi ditutup pada tahun 1883 karena kurangnya pasokan gandum dan tenaga air.

Winter Wonderland

Ada lampu menakjubkan di taman setiap tahun dari pertengahan November hingga pertengahan Januari. Atraksi ini tidak boleh dilewatkan.

Ada banyak patung permanen di seluruh taman, selain memutar potongan patung.

Penampungan Tempat Terbuka Taman

Ini adalah rumah Pasar Petani tersedia untuk acara khusus dan piknik besar.

[ad_2]

80/20 Custody: Jadwal Akhir Pekan 1, 3 dan 5 dan Jadwal Akhir Pekan ke-2, ke-4, dan ke-5

[ad_1]

80/20 hak asuh adalah jadwal yang sangat lama ditetapkan untuk orang tua yang terpisah. Kebanyakan orang tua akan menggunakan jadwal akhir pekan yang bergantian tetapi beberapa orang menemukan bahwa jenis jadwal ini tidak berhasil untuk mereka. Solusi untuk masalah ini adalah memiliki jadwal tahanan akhir pekan yang ditetapkan. Dua opsi yang tersedia adalah akhir pekan pertama, ketiga & kelima serta jadwal akhir pekan ke-2, ke-4, & ke-5.

Satu-satunya perbedaan antara dua jadwal ini adalah akhir pekan yang ditetapkan dari orang tua hak asuh 20%. Memilih yang mana dari jadwal adalah yang terbaik untuk situasi yang harus ditentukan oleh Anda dan orang tua lainnya.

Jadwal Akhir Pekan 1, 3 dan 5 Penjagaan:

Dengan jadwal akhir pekan pertama, ketiga, dan kelima, orang tua dengan hak asuh 20% memiliki anak pada akhir pekan ke-1 & ke-3 setiap bulan. Jika bulan memiliki akhir pekan ke-5, mereka juga memiliki hak asuh.

Jadwal Penjagaan Akhir Pekan ke-2, ke-4, dan ke-5:

Jadwal akhir pekan ke-2, ke-4, & ke-5 adalah sama tetapi orang tua dengan hak asuh 20% memiliki anak pada akhir pekan ke-2 dan seterusnya. Sekali lagi, jika ada akhir pekan ke-5 bulan itu, mereka juga memiliki hak asuh pada akhir pekan itu.

Apa manfaat dari memiliki akhir pekan yang ditentukan selama akhir pekan bergantian?

Manfaat terbesar dari akhir pekan yang ditentukan adalah Anda selalu tahu akhir pekan Anda memiliki anak Anda. Anda tidak perlu melihat kalender dan mencari rotasi untuk menjadwalkan sesuatu dengan anak Anda.

Orang lebih memilih jadwal ini jika mereka memiliki gaya hidup, hobi, atau jadwal kerja yang sangat sibuk. Yang lain lebih memilih jadwal ini untuk aspek organisasi.

Apa kerugian dari memiliki jadwal tahanan akhir pekan yang ditugaskan?

Kerugian terbesar adalah mengatur ulang jadwal jika sesuatu muncul pada akhir pekan di mana orang tua lain memiliki anak Anda. Anda dapat meminta perubahan jadwal tetapi pada akhirnya keputusan mereka. Cara terbaik untuk bekerja dengan orang tua lainnya karena Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan membutuhkan bantuan kembali.

Apa lagi yang perlu saya ketahui?

Item terbesar yang perlu Anda tentukan saat memilih jadwal penahanan ini adalah apa yang merupakan akhir pekan ke-5. Letakkan ini dalam rencana pengasuhan Anda untuk menghindari masalah masa depan dengan orang tua lainnya. Misalnya, jika bulan berakhir pada hari Jumat, apakah itu dianggap sebagai akhir pekan ke-5? Atau apakah itu harus berakhir pada hari Sabtu atau Minggu? Tanyakan pengacara atau mediator bagaimana orang lain mendefinisikan akhir pekan ke-5.

Sebagai penutup, memiliki akhir pekan 1, 3 & 5 atau 2, 4, & 5 jadwal akhir pekan adalah pilihan yang bagus untuk Anda. Ini adalah cara yang bagus bagi Anda untuk memiliki jadwal penahanan yang lebih terorganisir daripada hanya bergantian akhir pekan. Semoga berhasil!

[ad_2]

Cara Memastikan Anda Melibatkan Pelanggan Anda dan Memberi Mereka Pengalaman yang Bernilai

[ad_1]

Pelanggan Anda penting bagi Anda. Sebenarnya, mereka adalah bisnis Anda. Jadi bagaimana Anda memastikan Anda melibatkan pelanggan Anda dan memberi mereka pengalaman yang berharga? Pertanyaan bagus!

Anda perlu melapisi pengalaman pelanggan Anda, tetapi bagaimana Anda melakukannya?

Cara terbaik adalah membangun objek sosial yang menciptakan rasa komunitas yang beroperasi seperti hub. Anda memiliki titik pusat dan kemudian semuanya mengalir keluar dari sana. Ini adalah cara yang bagus untuk menegaskan kembali relevansi merek Anda. Mengapa?

Ada dua alasan. Anda menghubungkan konsumen dengan pelanggan lain dan menciptakan pengalaman yang lebih bermakna pada merek Anda dan mata pelajaran yang terkait. Dengan melakukan itu, Anda dapat menjual kembali. Dua alasan kuat! Mudah-mudahan ini membantu untuk membuatnya lebih jelas bagi Anda.

Platform untuk berbagi

Salah satu metode yang paling kuat untuk tetap berharga di mata konsumen adalah untuk memungkinkan konsumen untuk terhubung dan berbagi di antara mereka sendiri dengan orang-orang yang berpikiran seperti lainnya. Ini menciptakan badai sempurna, karena orang-orang yang berpikiran sama berbondong-bondong bersama sehingga Anda dapat menyampaikan informasi dan wawasan yang sedang berlangsung tentang merek Anda ke satu platform yang solid.

Di sini diskusi dapat terjadi dan orang-orang ini dapat berbagi dengan orang lain. Anda secara langsung terlibat dengan pelanggan yang ada, yang sangat penting dan mereka menikmati pengalaman bernilai tambah. Banyak diskusi bisa berlangsung di sini. Blog di situs web Anda adalah titik pusat yang sempurna dan dari sana dapat bercabang ke jaringan media sosial yang relevan seperti Twitter, Facebook, Google+, Tumblr, dll. Anda dapat memposting satu blog baru seminggu yang akan membawa Anda melalui minggu. Tentu saja, lebih banyak lebih baik, tetapi intinya adalah ini adalah apa yang bisa Anda dapatkan.

Alat interaktif

Manfaatkan berbagai alat interaktif yang tersedia untuk membantu mempermudah keterlibatan dengan pelanggan dan calon pelanggan Anda. Ada alat Q & A bantuan yang Anda buat keputusan, ada alat analitis yang membantu Anda melihat dari mana audiens Anda berasal dan apakah Anda tepat sasaran, ada alat yang dapat Ö juga daftar berjalan. Manfaatkan salah satu alat yang dapat mempermudah hidup Anda. Google Analytics adalah suatu keharusan.

Terlibat dengan pelanggan yang sudah ada tidak hanya membantu menjadikan mereka sebagai pelanggan aktif, ini membantu Anda untuk belajar lebih banyak tentang pelanggan ini dan bagaimana Anda dapat terus menawarkan produk / layanan di bawah merek Anda.

Lihat kiat lain tentang melibatkan pelanggan di https://gazellehost.com/blog

[ad_2]

 Latihan Lengan Flabby – Cara Api Yang Pasti Untuk Nada Dan Mengencangkan Sayap Ayam Dalam Waktu Catatan

[ad_1]

Flabby Arm Exercise adalah obat yang sempurna untuk masalah yang paling dituntut dalam kebugaran, lengan sayap ayam yang ditakuti. Kengerian dan rasa malu yang menimpa teman-teman Anda, hanya untuk menemukan bahwa lengan Anda lebih gemetar daripada tangan Anda, telah menjadi kenyataan bagi ribuan wanita. Kabar baiknya adalah dengan beberapa menit latihan yang dapat Anda lakukan di rumah, Anda dapat mengubah lengan Anda dari flab menjadi fab.

Lemak terutama disimpan dalam bentuk perempuan di tiga lokasi, perut, pantat, dan ya bagian belakang lengan. Pada bagian ini saya akan mengajari Anda beberapa latihan untuk mengencangkan dan menyetel trisep, otot utama di bagian belakang lengan.

Latihan lengan lembek di halaman ini akan melatih otot trisep dan mengencangkannya serta membakar kalori dengan kecepatan yang dipercepat.

Menggabungkan latihan di bawah ini dengan berjalan lembut setiap pagi sebelum sarapan dan Anda akan melihat hasilnya dengan cepat. Berjalan cepat akan mempercepat efek kehilangan lemak dan mengungkapkan otot kencang ketat latihan lengan lembek ini akan membangun.

Jadi, mari kita mulai bekerja. Berikut adalah teknik utama saya untuk trisep kencang ketat.

Overhead Triceps Extensions

1. Berdiri tegak, dengan kaki Anda selebar bahu.

2. Pegang dumbbell Anda tepat di atas kepala Anda dengan lengan penuh. Genggam siku dengan tangan bebas untuk meminta dukungan.

3. Perlahan biarkan siku Anda melipat sehingga dumbbell diturunkan di belakang kepala Anda.

4. Panjangkan kembali lengan Anda ke posisi awal. Ulangi untuk jumlah repetisi yang diinginkan dan tangan sakelar.

Menekan Prancis

1. Berbaringlah di bangku. Pegang dumbel tepat di atas dada Anda dengan telapak tangan saling berhadapan.

2. Dumbbell harus bersentuhan satu sama lain.

3. Menjaga bahu Anda terkunci, biarkan siku Anda melipat sehingga dumbbell diturunkan ke bawah ke kedua sisi kepala.

4. Memperpanjang kedua lengan Anda kembali ke posisi awal dan ulangi

Triceps Kickbacks

1. Berdiri tegak di samping bangku. Tempatkan satu lengan dan kaki di bangku. Tubuh bagian atas Anda harus sejajar dengan tanah.

2. Pegang dumbbell untuk mengangkat siku sehingga lengan atas Anda sejajar dengan tanah. Siku Anda harus dibengkokkan ke sudut kanan.

3. Panjangkan siku Anda sehingga seluruh lengan Anda sejajar dengan tanah.

4. Perlahan kembali ke posisi awal dan ulangi untuk jumlah repetisi yang diinginkan sebelum mengganti lengan.

Mendorong Berlian

1. Berbaring telungkup di lantai dengan telapak tangan menghadap ke bawah, jari-jari menunjuk lurus ke depan, dan selaras di garis puting.

2. Tempatkan tangan Anda di tengah dada Anda dan bentuk bentuk berlian dengan jari telunjuk dan ibu jari Anda.

3. Kaki Anda harus selebar pinggul dengan jari-jari kaki di lantai.

4. Panjangkan siku dan angkat tubuh dari lantai.

5. Turunkan seluruh tubuh Anda (kaki, pinggul, badan, dan kepala) 4-8 inci dari lantai.

6. Kembali ke posisi awal dengan memanjang di siku dan mendorong tubuh ke atas.

7. Ingat untuk menjaga kepala dan batang stabil dan dalam posisi netral dengan isometrik berkontraksi otot perut dan punggung.

8. Jangan sekali-kali mengunci siku pada posisi awal dan menghindari hiperekstensi dari punggung bawah.

Semoga Anda menikmati latihan ini. Konsisten berlatih setiap hari akan membuat Anda langsing dan kencang dalam waktu singkat dan Anda bisa melambaikan tangan yang lenguh!

Hak Cipta 2006 Paul J. O & # 39; Brien

[ad_2]

Cara Membuat Diri Anda Lebih Tinggi Secara Alami – Tentu Ditembak Cara untuk Tumbuh Lebih Tinggi dan Dapatkan Tinggi Dengan Cepat!

[ad_1]

Ketinggian yang baik merupakan faktor tambahan untuk kepribadian Anda. Orang berusaha keras untuk mendapatkan beberapa inci jika mereka tidak puas. Meskipun ada beberapa cara yang dapat membantu Anda menjadi lebih tinggi, cara alami selalu disarankan daripada yang buatan. Jika Anda mencari beberapa cara yang pasti untuk mendapatkan lebih tinggi secara alami maka rincian ini dapat membantu Anda.

Cara Membuat Diri Anda Lebih Tinggi Secara Alami

* Diet yang tepat: Cara alami terbaik untuk membuat diri Anda lebih tinggi adalah diet yang tepat. Anda perlu mengambil jumlah nutrisi yang tepat. Ambil banyak buah & sayuran segar setiap hari. Untuk menjadi lebih tinggi, Anda perlu mengambil sejumlah protein karena mereka bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh Anda. Anda mungkin juga mengonsumsi beberapa suplemen vitamin.

* Latihan: Latihan dianggap sebagai cara paling aman untuk membuat diri Anda lebih tinggi. Latihan peregangan saja dapat membantu Anda menambahkan sekitar 3 inci ke ketinggian Anda yang sebenarnya. Untuk meningkatkan hasil menggabungkan beberapa latihan kardio dengan latihan peregangan ini. 30 menit kerja harian bisa sangat bermanfaat bagi Anda. Metode peningkatan tinggi ini direkomendasikan oleh para ahli medis dan pelatih juga.

* Yoga: Yoga juga membantu Anda menjadi lebih tinggi secara alami. Asana seperti Tadasana dan suryanamaskara membantu menambahkan beberapa inci ekstra. Ini juga sangat mudah dilakukan dan dapat dilakukan tanpa pelatih.

* Penguat HGH: Anda juga dapat menambah tinggi badan dengan meningkatkan hormon pertumbuhan manusia secara alami. Ini dimungkinkan melalui diet yang tepat. Anda juga dapat mengambil beberapa suplemen alami yang membantu Anda melakukan ini.

Cara alami ini tidak mahal dan tidak memiliki efek buruk. Di sisi lain beberapa tindakan seperti pemanjangan ekstremitas, pil HGH dan suplemen kimia dapat menyebabkan beberapa efek samping. Mereka juga sangat mahal. Jadi, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba salah satu dari mereka.

[ad_2]