Penglihatan Lebih Baik Tanpa Kacamata – Latihan Mata untuk Meningkatkan Penglihatan Anda Akhir Pekan Ini

Penglihatan Anda mungkin adalah kemampuan indra Anda yang paling penting. Hidup tanpa penglihatan yang sempurna dapat membuat hidup Anda cukup sulit. Sayangnya, sebuah studi statistik oleh University of Zurich menunjukkan bahwa% 42 orang di dunia membutuhkan perawatan mata korektif seperti kacamata, lensa atau operasi malam untuk melihat dengan jelas. Selain itu,% 74 orang yang berusia di atas 60 tahun, biasanya memerlukan beberapa bentuk bantuan visual. Meskipun, sangat mungkin untuk meningkatkan penglihatan Anda dengan mendapatkan alat bantu visual seperti kacamata atau lensa, bahkan ini memiliki efek buruk pada mata Anda.

Ketika otot-otot okular Anda dipaksa untuk berhubungan dengan posisi sudut baru dengan bantuan korektif kacamata atau lensa, otot-otot okular yang sama secara perlahan akan kehilangan kemampuan mereka untuk mempertahankan posisi awal mereka. Dengan demikian, mata Anda akan menjadi lelah dan yang lebih penting, penglihatan Anda akan memburuk daripada membaik. Tidak mengherankan bahwa banyak orang yang menggunakan kacamata biasanya akhirnya mengubah nomor lensa mereka hampir setiap dua tahun. Namun, kabar baiknya adalah Anda dapat memiliki penglihatan yang lebih baik tanpa kacamata.

Untuk memiliki penglihatan yang lebih baik tanpa kacamata, Anda perlu melakukan beberapa latihan untuk meningkatkan penglihatan Anda. Analogi sederhana untuk memahami hal ini adalah dengan memahami bahwa olahraga normal membantu memperbaiki otot-otot tubuh Anda. Sama saja, melakukan beberapa latihan mata juga akan membantu meningkatkan penglihatan Anda, sehingga Anda dapat memiliki penglihatan yang lebih baik tanpa kacamata. Selain itu, latihan ini untuk meningkatkan penglihatan Anda cukup sederhana dan dapat dilakukan oleh siapa saja yang mungkin muda atau tua.

Salah satu latihan yang paling menonjol untuk penglihatan yang lebih baik tanpa kacamata adalah menutup mata Anda di ruangan yang gelap dan memvisualisasikan kegelapan total. Ini penting, karena mata Anda berada di bawah serangan konstan dari radiasi cahaya dan elektromagnetik dalam rentang visual spektrum. Jadi, dari waktu ke waktu, mata Anda harus fokus pada kegelapan untuk mengendurkan retina dan otot mata Anda. Sebagai latihan kedua untuk memiliki penglihatan yang lebih baik tanpa kacamata, Anda mungkin ingin berpikir tentang menggantung gambar besar dan berwarna-warni di dinding. Ini dapat membantu mata Anda untuk fokus pada gambar besar, karena penelitian telah menunjukkan bahwa ini membantu memperkuat otot-otot okular. Jangan lupa bahwa visi yang lebih baik adalah mungkin bahkan tanpa kacamata, tetapi Anda perlu melakukan latihan penglihatan ini secara teratur dan tekun.

Jika Anda Mengatakan Maaf, Pastikan Permintaan Maaf Anda Baik

APOLOGI adalah salah satu cara paling ampuh untuk merekonsiliasi hubungan yang sulit.

Mengatakan maaf adalah tentang satu orang mengambil tempat rendah untuk kepentingan hubungan. Orang itu bertanggung jawab untuk mencintai yang lain, mengingat cinta itu memberi. Mengatakan maaf adalah hadiah dari kesempatan kedua untuk hubungan itu.

Permintaan maaf adalah tentang mengatakan, saya ingin lebih banyak keintiman, kepercayaan atau kenyamanan dengan Anda, dan saya siap bekerja untuk itu.

Dengan menggabungkan dua konsep bersama, artikel singkat ini harus membekali Anda untuk mengatakan permintaan maaf Anda yang terbaik. Kedua konsep ini adalah lima bahasa permintaan maaf,[1] dan tujuh A pengakuan.[2]

Ini adalah permintaan maaf model yang baik:

Saya minta maaf atas apa yang saya lakukan. Saya mengerti itu menyakitimu [insert reasons] cara khusus ini. Saya ingin menebusnya dengan Anda [a particular restorative action]. Saya berjanji untuk tidak melakukannya lagi. Bisakah kamu memaafkan saya?

Permintaan maaf ini memiliki elemen untuk memuaskan 'bahasa' semua orang tentang permintaan maaf. Beberapa orang hanya perlu mendengar kata-kata, saya minta maaf. Orang lain perlu tahu kita memahami kesalahan apa yang kita lakukan. Beberapa ingin semacam restitusi – apakah Anda akan memperbaikinya? Yang lain lagi perlu tahu bahwa tidak akan ada pengulangan pelanggaran. Akhirnya, ada yang ingin mendapat kesempatan untuk memaafkan. Dengan membuat permintaan maaf yang mencakup setiap bahasa, kami memastikan permintaan maaf memiliki peluang terbaik untuk efek.

Tujuh A pengakuan adalah cara untuk menunjukkan ketulusan dan ketelitian; jantung dari permintaan maaf. Kita perlu mengatasi semua orang yang terpengaruh oleh tindakan salah kita. Menghindari kata-kata jika, tetapi dan mungkin memastikan permintaan maaf itu tanpa pamrih; tidak ada alasan. Mengakui kekhususan dari apa yang dilakukan salah sangat penting untuk menunjukkan bahwa kita memahami masalah ini, dan kita memiliki keberanian untuk menyebutkannya. Mengakui rasa sakit yang kita sebabkan memungkinkan kita untuk mengungkapkan kesedihan karena telah menyebabkannya. Menerima konsekuensi berarti kita memahami dan setuju dengan keadilan yang diperlukan; tidak ada alasan. Menjanjikan untuk mengubah perilaku kita di masa depan membantu mereka untuk mempertimbangkan mempercayai kita lagi. Meminta maaf memberi kekuatan kepada orang lain untuk membebaskan kita jika mereka mau.

Mantan Olympian, permintaan maaf Marion Jones, adalah contoh bagus dari pengakuan yang mencakup tujuh A. Saat Anda menontonnya, perhatikan bagaimana perasaan Anda. Jones meyakinkan, bukan? Ada kekuatan di hadapannya karena hatinya ada di belakangnya. Dia benar-benar bertobat.

[1] Chapman, G. & Thomas, J. Lima Bahasa Permintaan Maaf: Cara Mengalami Kesembuhan dalam Semua Hubungan Anda. Chicago: Northfield, 2006.

[2] Lihat Peacemaker Ministries, dari buku Ken Sande, The Peacemaker.

Cara Memastikan Anda Memiliki Keterampilan yang Baik yang diinginkan Pengusaha

Keterampilan apa yang diinginkan majikan? Selain itu, bagaimana Anda memastikan bahwa Anda memilikinya? Artikel ini memberikan jawaban untuk keduanya. Anda dijamin menjadi komoditas berharga di mana pun Anda pergi. Karena itu, teruslah membaca sehingga Anda tidak terlewatkan.

Apa yang Pengusaha Inginkan

  • Kemampuan berkomunikasi

Baca pengumuman pekerjaan apa pun dan Anda akan perhatikan bahwa keterampilan komunikasi yang baik selalu menjadi kualifikasi. Harap dicatat bahwa komunikasi mencakup banyak wilayah (verbal, tertulis, dan interpersonal).

  • Keterampilan Pemecahan Masalah

Seperti keterampilan komunikasi, keterampilan pemecahan masalah sangat diinginkan. Sederhananya, pengusaha menyukai orang yang dapat berpikir dan memecahkan masalah. Anda akan mencatat bahwa orang-orang yang memecahkan masalah yang lebih kompleks mendapatkan lebih banyak uang secara signifikan.

  • Keterampilan teknis

Apakah Anda memiliki keterampilan komputer dasar? Tentu saja, keterampilan yang lebih maju diperlukan untuk posisi tertentu seperti desain instruksional atau teknologi informasi.

  • Keterampilan Mendengar

Seberapa baik keterampilan mendengarkan Anda? Bisakah Anda mengikuti arahan atau apakah seseorang harus mengatakan hal yang sama sepuluh kali? Meskipun banyak yang mengaku memiliki aset ini, sedikit yang berkuasa di bidang ini. Saya telah melihat orang-orang yang memiliki fokus seperti laser. Mereka memberikan perhatian penuh jika Anda berbicara, dan mereka tidak mengganggu.

  • Keterampilan Orang

Anda tidak akan bekerja di pulau sendirian. Dengan demikian, kemampuan untuk berinteraksi dan bergaul dengan orang lain (rekan kerja, pelanggan, pengawas, dll.) Tinggi dengan calon majikan.

  • Kemampuan bekerja sama

Bisakah Anda bekerja dengan baik dengan orang lain? Bakat Anda tidak penting, jika Anda menyebabkan gesekan dan pembangkangan.

  • Keterampilan Manajemen Waktu

Demikian juga, apakah Anda menghargai waktu? Bertentangan dengan apa yang kebanyakan orang pikirkan, waktu sangat penting. Dengan begitu, bisakah Anda diperhitungkan muncul tepat waktu? Terlebih lagi, apakah Anda akan muncul siap?

Cara Mendapatkan Apa yang Pengusaha Inginkan

  • Yakin Anda Tahu Apa yang Mereka Inginkan.

Meskipun beberapa hal mendasar tercantum di atas, baca lowongan pekerjaan secara online untuk menemukan apa yang dibutuhkan oleh perusahaan. Anda tidak dapat mengambil langkah untuk mendapatkan apa yang tidak Anda ketahui. Selidiki kemampuan yang disukai di bidang keahlian Anda.

  • Nilailah Dimana Anda Berdiri.

Tip ini kembali pada pentingnya mengetahui diri sendiri. Oleh karena itu, lakukan pemeriksaan diri yang jujur ​​untuk menentukan di mana Anda berdiri. Bisakah Anda bekerja dengan baik dengan orang lain? Apakah Anda menghargai waktu dan menjadikan tepat waktu sebagai prioritas utama? Mengenai keterampilan orang, apakah Anda ramah atau tidak bisa didekati? Apakah Anda memiliki keterampilan teknis dasar? Bisakah Anda manuver Internet? Bagaimana Anda menilai kemampuan komunikasi Anda? Baik? Luar biasa? Luar biasa. Jika ada masalah apa yang Anda lakukan?

Mintalah umpan balik dari mereka yang mengenal Anda seperti supervisor, mentor, pendeta, instruktur, dll. Perhatikan kekuatan dan kelemahan.

  • Tetapkan Tujuan.

Baik. Anda tahu apa yang diinginkan majikan, dan Anda telah menilai keterampilan Anda. Sekarang apa? Buat komitmen untuk mendapatkan kompetensi dengan menetapkan sasaran SMART (Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Realistis, dan Tepat Waktu). Kalau tidak, tidak ada yang akan menganggapmu serius. Yang paling penting, sasaran mendorong Anda untuk terus maju.

  • Carilah Peluang Pertumbuhan.

Jika Anda sudah bekerja, komunikasikan tujuan Anda ke supervisor Anda. Bicaralah. Biarkan dia tahu aspirasi Anda. Sebagai hasil dari mengambil tugas baru atau proyek khusus, Anda meningkatkan keterampilan Anda. Selain itu, jelajahi program magang, magang, dan kerja sukarela. Tidak ada waktu untuk alasan: peluang mengelilingi Anda.

  • Rangkul Pengembangan Profesional.

Pelatihan bukanlah kata kotor. Bahkan, pengembangan profesional mempertajam keterampilan dan meningkatkan basis pengetahuan Anda. Untuk itu, daftar untuk pelatihan. Daftar di kursus. Membaca buku-buku. Mengenai keterampilan teknis, kunjungi perpustakaan setempat Anda di mana kelas gratis ditawarkan pada berbagai topik.

  • Jangan menyerah.

Dimana ada kemauan disitu ada jalan. Jadi, jangan pernah menyerah.